Colocas a tua energia no interior ou dispersas pelo exterior?

Há alturas em que nos sentimos com menos energia ou mais desequilibrados.

São muitas as razões para isso acontecer, mas há uma questão que nos devemos colocar – estamos a levar a energia para o nosso interior ou estamos a tirar de nós energia para levar a questões exteriores?

Como Reiki nos ajuda a compreender a energia

Ao praticarmos Reiki, compreendemos que a energia está em nós, assim como ao nosso redor. Quando há um desequilíbrio interior ou um fator externo que nos afecta, perdemos essa energia interior e assim, aplicamos o autratamento para a restaurar.

Mas se estamos sempre a fazer autotratamento, há algo que pode não estar bem, pois podemos estar a perder mais energia do que aquela que conseguimos restaurar.

Se isso te está a acontecer, então tenta refletir se perante uma determinada situação estás a convergir a tua energia para o interior, ou se ela está a ser dispersa desnecessariamente em coisas que não são necessárias, ou excessivas para a situação.

Se isso é o que acontece, então uma boa forma de trazeres a energia para o interior é pela prática da técnica Gassho Kokyu Ho, ou seja, a técnica de respiração com as mãos juntas. Como o fazeres?

Senta-te confortavelmente. Ao inspirar, traz o ar e a energia até ao tanden, o centro de energia abaixo do umbigo. Ao expirar, imagina que a energia começa a subir pelas costas e a espalhar-se por todo o corpo. Quando sentires que o corpo começa a aquecer com energia, então imagina que a partir das tuas mãos, ao expirar, ela também se espalha para toda a tua aura.

Faz esta técnica pelo menos durante 10 minutos. Irá também ajudar na ansiedade. E já sabes… Só por hoje…