Filosofia de Vida

Os cinco princípios para quando pensas demais

Se pensas demais, porque não utilizares os cinco princípios para te ajudar?

Há duas formas de tentarmos gerir o excesso de pensamentos – uma através da reflexão e outra através da concentração.

As duas formas de usar os cinco princípios quando pensas demais

Os cinco princípios são a Arte Secreta de Convidar a Felicidade, que o Mestre Usui nos propôs para o seu método. Ele dizia que estes princípios deviam ser praticados de manhã e à noite, com as mãos juntas e com a mente focada. Este foco é o que permite a nossa consciência vivenciar o melhor que os princípios têm para a nossa vida.

Refletir com os cinco princípios quando pensas demais

O teu excesso de pensamentos pode ter vários tópicos, mas há sempre uma espécie de tema central, de preocupação maior que ocupa a tua mente. Sabendo qual é essa preocupação, experimenta fazer o seguinte:

  • Por que razão esta situação me inquieta? E porque não confio em mim para a resolver?
  • Que lições me apresenta para crescer?
  • Como as posso resolver sendo honesto e bondoso?

Depois, experimenta aplicar o autotratamento no plexo solar e chakra cardíaco ao mesmo tempo e depois na cabeça.

Recitar os cinco princípios

A segunda forma de usar os cinco princípios quando pensas demais é através da sua recitação, que pode ser interior.

Experimenta sentar-te confortavelmente. Vai sentindo a tua respiração e experimenta criar um espaço vazio na tua mente. Naturalmente, vão surgindo pensamentos, quando assim for, recita calmamente os cinco princípios, focando-te em cada um deles.

Esta é uma forma de pararmos a inundação de pensamentos que por vezes ocorre na mente.

Pensar não é um problema, é uma qualidade, mas se a qualidade dos pensamentos não for positiva e for em excesso, pode ser prejudicial. Os cinco princípios podem ajudar a ancorar e serenar a mente. Lembra-te das indicações do Mestre Usui… Só por hoje…

Podes ler mais sobre meditação em Reiki, Meditação e Consciência.

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Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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