Como cuidar das mãos frias no inverno e fazer o autotratamento

Com a chegada do tempo mais frio podemos sentir mais dificuldade em sentir as mãos quentes para o autotratamento. As mão frias, em alguns praticantes, podem até trazer o desconforto por não sentirem tão bem a energia.

A sensação fica mais bloqueada quando se tem as mãos frias pois não há uma tão boa circulação sanguínea e a nossa atenção fica mais concentrada no frio que sentimos do que propriamente no byosen.

O que fazer quando temos as mãos frias no autotratamento

Quando as nossas extremidades ficam frias, por exemplo, os pés, ou as mãos, em termos de energia significa que ou a energia não tem força suficiente para lá chegar ou encontra algum bloqueio.

Pela prática de Reiki, podemos usar três formas para melhorar a circulação nas nossas mãos. Não quer dizer que funcionem com todos os praticantes, mas com a maior parte sim.

1 – Gassho

Como o Mestre Usui indicava para aumentar a nossa sensibilidade, experimenta colocar as mãos em gassho durante cerca de 20 a 30 minutos. Nesta prática, não te esqueças de usar a técnica Joshin Kokyu Ho, pois ela é essencial para aumentar a energia no corpo e logo aumentar a nossa temperatura.

2 – Tratamento nos antebraços

Antes de iniciares o autotratamento habitual, aplica Reiki na parte região antebraquial anterior do antebraço, ou seja, é logo a seguir à dobra do cotovelo, na parte de dentro do antebraço. Para perceberes a posição, coloca o polegar na dobra do cotovelo e depois o restante da mão no antebraço.

Trata assim cada um dos antebraços e vais ver que as mãos aquecem,

3 – Tratamento do Chakra Cardíaco e Plexo Solar

Outra forma de tentares aumentar a circulação no corpo é colocares uma mão no Chakra Cardíaco e outra Plexo Solar. Estas duas posições ajudam o fluxo da parte superior do corpo.

Estas indicações não são imediatas, não podes apenas estar um ou dois minutos para aquecer. Tens que insistir no tempo, assim como na respiração. Fazer a técnica Joshin Kokyu Ho é extremamente importante.

Com as mãos mais quentes poderá ser mais fácil sentires a energia e também conforto no autotratamento.

Experimenta e já sabes… só por hoje…