Como criares a tua rotina com Reiki

Quando iniciamos um curso de Reiki começamos um percurso que pode ser transformador para a nossa vida e uma rotina ajuda-nos a enraizar aquilo que sentimos ser bom para nós. No entanto, nem sempre é fácil criarmos rotinas, ou por vezes até as temos mas desvalorizamos.

A rotina para a prática de Reiki, para a melhoria do corpo e da mente

O Mestre Usui apresentou-nos o seu método como sendo para a “melhoria do corpo e da mente“.

Como criar uma rotina com a Filosofia de Vida

O Mestre Usui recordava-nos que devíamos recitar os cinco princípios de manhã e à noite, ou seja com o início e final do nosso dia. Isto quer dizer que a filosofia de vida deve estar sempre presente na nossa mente. Recordando-nos dela quando começamos o dia, para que estejam presentes estes valores connosco e fazendo uma revisão à noite, para que possamos observar o que pode ser ainda melhorado.

Os cinco princípios constituem um bálsamo para o nosso crescimento, pois são simples e podem ser aplicados em todas as situações. Assim, ao longo do teu dia, se tiveres alguma questão, tenta recitar e observar o que os cinco princípios te trazem de reflexão.

Como criar uma rotina com o autotratamento

No tempo do Mestre Usui, a aplicação do autotratamento era orientada para uma atenção no desequilíbrio que poderíamos sentir através do byosen, ou seja, do desequilíbrio que surgia quando o praticante colocava a sua mão no corpo. Depois, a Mestre Takata instituiu uma obrigatoriedade de prática de 21 dias de autotratamento após a sintonização.

O que poderá ser melhor? Dependerá de ti mesmo. Escolhe a melhor hora, ou seja, aquela que sentes que Reiki te ajuda a estar bem, assim como o melhor local para estares confortável.

Creio que devemos criar a rotina de nos escutar internamente… todos os dias. Assim, se sentes que há um desconforto na barriga, coloca lá a tua mão e deixa fluir Reiki. Se sentes um desconforto no joelho, a mesma coisa. Então a rotina do autotratamento pode ser a da escuta interna e o do cuidado do momento.

No entanto, podes também aplicar Reiki em todas as posições que te foram ensinadas. Se tiveres tempo, cria o teu espaço para cuidado. Se quiseres acende incenso e usa música, mas não é obrigatório e depois dedica-te a cuidar de ti pelo menos durante 20 minutos. Recorda-te de fazeres o banho seco primeiro e recitar os cinco princípios. No final, agradece sempre.

Experimenta ler o livro Reiki é Simples, que é dedicado à arte de cuidares de ti mesmo e tem vários exemplos para o autotratamento.