O que pede o teu corpo? E o exercício da gratidão para serenar a mente

Já tiveste algum momento em que a tua mente escutou o corpo e começou a apegar-se à sensação?

Além de todo o acompanhamento que deves procurar para questões da mente, reflete também pela prática de Reiki e experimenta se te sentires confortável.

A mente que escuta o corpo e a gratidão que serena

Uma das funções da mente é dar indicações de quando algo está mal no corpo e isso é excelente pois ajuda-nos a preservar a vida. No entanto, há alturas em que a mente se desequilibra, apega-se às sensações, procura memórias e emite sinais amplificados da realidade ou da possibilidade. Se não estiveres consciente disso, a mente pode provocar-te medo e ansiedade.

Por exemplo, vamos imaginar que o teu corpo começa a dar os sinais de uma possível infeção urinária.

A mente toma atenção a esses sinais e lança-te um aviso… “cuidado”, “pode acontecer”, “e se acontecer?”… começa a suspeição da mente sobre o sinal. Depois, a mente pode começar a trazer emoções e sinais de memórias anteriores da mesma situação (ou similar) “dói-me”, “está-me a incomodar tanto”. Como distinguir se é verdadeiro ou falso?

Corpo, mente, coração e consciência estão interligados para um único objetivo – o teu próprio bem-estar e preservação.

Assim, há que haver um escutar de todo o ser. E se achas que deves ir ao médico… vais. E se achas que deves tomar os remédios indicados, tomas. A partir deste momento, a mente deve parar de procurar sinais e repousar numa única coisa – GRATIDÃO.

A gratidão de se ter escutado o corpo e de se ter tratado a tempo uma situação. Entrega a tua mente à gratidão e a cada vez que ela te projectar dor diz “que bom que me escutei e fui ao médico e me estou a tratar… eu sei que vou ficar bem“. Sempre que a mente comunicar, dá-lhe uma resposta calmante e harmonizadora. Fala contigo mesmo.

Por outro lado, se sentires que a tua mente está apenas a projetar um medo, então precisas chegar a esse medo. Como a mente produziu esse medo? E todos os outros medos? Afinal… o que quer a mente?

Não procures de forma desenfreada, mas pelo contrário traz em primeiro lugar tranquilidade a ti. Coloca as mãos no coração ou uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar. Deixa Reiki fluir preenchendo-te de serenidade.

Se começas a serenar com esse afeto, então possivelmente a mente projeta um medo em algo, mas que na verdade quer comunicar o seu medo da solidão. Poderá ser isso?

Então, o que pede a mente? Nem sempre conseguimos saciar a solidão com os outros, pois precisamos estar bem connosco. Não é apenas passar tempo connosco, é ter um genuíno amor por nós próprios. E aqui surge novamente a gratidão… “Como é bom estar comigo, eu preencho-me e conforto-me. Sinto-me livre e pleno para estar presente na vida“.

Aproveita e cultiva esse pensamento também através da técnica do Pensamento Positivo, o Nentatsu, colocando a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca. Repete as tuas palavras e observa-te numa atitude positiva perante o medo que a mente te quer projetar.

Acima de tudo, nunca estás só. Em primeiro lugar, contigo mesmo, depois, há sempre alguém que pensa em ti. Recorda-te que também a própria vida te quer bem e te dá tudo para que vás chegando ao melhor lugar para estares.

Recorda-te que Reiki é para a melhoria do Corpo e da Mente. Pratica Reiki, ou seja, cuida de ti e transforma-te com os cinco princípios.