Autotratamento

Escutar o que Reiki te diz

O processo de escutar é algo de mais difícil para nós. Muitas vezes dizemo-nos que sim que nos escutamos, mas quando não damos resposta às nossas necessidades mais vitais então precisamos rever a forma como achamos que escutamos.

A prática de Reiki ajuda a escutar

Sempre que fazes o autotratamento e colocas as mãos no corpo há uma ligação que se cria entre as mãos que sentem, o corpo que comunica, a mente/intuição que interpreta e o coração que emana o resultado de todo o processo numa emoção, num sentir que se pode manifestar em todo o nosso ser. Mais ainda, neste processo, há também uma ligação que nos transporta à própria vida que está em nós e que nos rodeia.

Escutar o simples colocar das mãos é observar a maravilhosa comunhão que temos com a vida e o maravilhoso ser que somos nela.

Quando compreendemos isso, o simples ato de cuidarmos de nós próprios ajuda-nos a escutar com mais atenção tudo o que verdadeiramente está em nós. Queres experimentar?

  • Deita-te confortavelmente;
  • Sente o corpo e faz algumas respirações mais profundas para relaxares;
  • Coloca as duas mãos, se for confortável, no teu chakra cardíaco, ao centro do peito;
  • Leva a atenção até à palma das mãos… o que sentes?
  • Deixa-te ir por este sentir, como se entrasses dentro de ti mesmo;
  • Sente o teu chakra cardíaco
  • O que precisas para ele estar bem?
  • Deixa fluir Reiki para dentro dele, como se fosse uma luz muito serena que transforma o coração num jardim muito bonito;
  • Nesse jardim, coloca também um sol bem quente e agradável;
  • Respira como se estivesses dentro do teu coração, nesse espaço sagrado e perfeito que tens dentro de ti…
  • Como te sentes?

Este simples exercício ajuda a escutar, mas também a compreender que dentro de nós está tudo. Que a ansiedade é apenas um reflexo e que genuinamente dentro de nós está tudo de maravilhoso que precisamos e que nos ilumina.

Reiki ajuda-te a escutar e ajuda-te a chegar além das questões da mente, a chegar ao ser extraordinário e maravilhoso que és.

Só por hoje…

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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