A falta de energia pode trazer-te inquietação

Quando há falta de energia não é só o corpo que se ressente, pois nem sempre sentimos força para as situações que temos que enfrentar. A energia afecta-nos em todas as dimensões – física, mental e emocionalmente.

O que podemos fazer quando a falta de energia nos traz inquietação

A inquietação é a fundação para a ansiedade. Tudo começa com algo que não se compreende, algo que nos traz irrequietude e algo ao qual a nossa mente se apega. O desgaste da energia mental e emocional nesse processo, faz baixar a nossa energia. Ela é desperdiçada na tentativa de compreender o que nem sempre se consegue compreender.

Podemos pensar em nós, como reservatório de energia, como se fossemos uma garrafa de água pura. Se a nossa energia estiver plena, a garrafa estará cheia e mesmo que se agite a água, ela rapidamente volta ao seu estado natural.

Pelo contrário, se a nossa água estiver a um nível mais baixo no reservatório, quando há uma agitação essa continua durante muito mais tempo. Se sofrer contínuas agitações, parece que nada adianta para regressar a um estado natural. Então… há que recuperar e reencher o nosso reservatório de energia.

Como recuperar quando temos falta de energia

1 – Respiração

Joshin kokyu ho é a técnica de respiração base que usamos na prática de Reiki. É uma respiração completa que vai do abdómen ao peito e ajuda a reciclar e revitalizar a nossa energia.

2 – Meditação

Meditar pode ajudar-te a regular a mente e também a formá-la. Porque não entregares-te a um processo meditativo com a tua respiração? Ou se quiseres, potencia a energia com a prática de Gassho Kokyu Ho.

3 – Autotratamento

Para potenciares a tua energia, tenta fazer o autotratamento completo e não te esqueças dos seguintes pontos chave – Rins, chakra raiz, joelhos, pés e barriga.

4 – Pensamento positivo

Lembra-te, há coisas que não compreendemos, mas que mesmo assim a vida está cheia de coisas maravilhosas. Subsistui os teus pensamentos negativos, por pensamentos positivos. Trabalha a técnica Nentatsu Ho com um pensamento positivo como intenção ao longo de pelo menos sete dias.

Se puderes, vivencia também mais o estar em natureza.

Todas estas práticas não excluem a procura de profissionais como psicólogos ou médicos, são práticas integrativas a todos os tratamentos.

Podes ler mais e estimular a tua prática no livro e cartas técnicas Reiki para o Corpo e a Mente.

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