O que fazer com os pensamentos que surgem durante o autotratamento

Sabes que é comum ter muitos pensamentos ao fazer o autotratamento?

Quando a nossa mente tem algo que precisa ser trabalhado, o momento de paragem é o momento em que surge tudo o que está guardado, mas podemos usar isso para nosso próprio benefício.

Como trabalhar com os pensamentos que surgem durante o autotratamento

Ter pensamentos é natural, é uma das funções da nossa mente, mas é claro que incomoda quando estamos a meditar ou a fazer o nosso autotratamento.

Estas duas práticas têm algo de comum – são momentos de paragem, por isso mesmo, é natural que todas as nossas preocupações que estavam em segundo plano, surjam. Se isso é algo que te impede de praticares meditação ou autotratamento, escuta o conselho do Imperador Meiji. No poema 48, “Crítica”, o Imperador Meiji escreve:

Se não fizeres o que tem de ser feito porque achas difícil, então nunca conseguirás.

Imperador Meiji

Então, quando estás no teu autotratamento e observas pensamentos a surgirem, pensa que estás a “desintoxicar”, ou seja a deixar sair o que está aí fechado. Nesse momento, deixa-os partir assim como chegam. É como se fossem as ondas do mar que se perdem na areia.

Mantém-te sereno e continua a prática, foca a atenção na respiração ou na energia que flui das mãos, ou mesmo se quiseres, recita os cinco princípios calmamente e a tua mente irá aprender o momento certo para fazer o que deve fazer.

Por outro lado, podes usar esses pensamentos como ferramenta de trabalho. Imagina que estás a tratar o Chakra Cardíaco porque andas mais ansioso. Então, caso queiras, podes observar os pensamentos que surgem, eles poderão ajudar-te a compreender melhor a tua ansiedade. Caso tenhas o nível 2 ou 3, poderás até depois enviar Reiki para essas situações, o que te pode ajudar a lidar melhor com elas.

Como vês, é normal surgirem pensamentos na prática de Reiki e eles podem também ajudar-te. Por um lado, aprende a regular a mente, por outro, a escutar e tratar as tuas preocupações.

Podes aprofundar mais a tua prática quotidiana e trazer Reiki para o teu dia-a-dia com o livro Reiki é Simples.