Como terminar bem o dia com Reiki

“De manhã e à noite, com as mãos juntas, como a mente te recorda, recita em voz alta, para a melhoria do corpo e da mente, o Usui Reiki Ryoho“. Estas palavras do Mestre Usui estão escritas após os cinco princípios do seu método.

Se o fim de dia é importante, também terminar bem o dia pode trazer-nos o que necessitamos para uma boa noite de descanso.

Reiki para terminar bem o dia – dicas práticas

O nosso dia-a-dia é sempre preenchido de muitas interações. Essas, trazem-nos sempre algum desgaste emocional e mental, que também se pode traduzir em físico e, naturalmente, energético.

Uma boa forma de lidares com esse desgaste é através de duas técnicas excelentes – Hatsurei Ho e Autotratamento.

Hatsurei Ho

O empoderamento espiritual que é representado por esta técnica é na verdade uma conjugação de várias práticas.

1. Senta-te confortavelmente e entrega a tua atenção a esta prática;
2. Começa por escolher, à sorte, um poema do Imperador Meiji, que te auxilie a compreender as dificuldades que sentiste ao longo do dia;
3. Depois faz o banho seco;
4. Com as mãos em gassho, recita os cinco princípios, como se eles fossem desintoxicando as questões do teu dia;
5. Aplica a tua atenção à técnica da respiração, o Joshin Kokyu Ho… estarás a meditar, a trazer a tua atenção à respiração e à energia que flui em ti;
6. Quando quiseres, recita o poema do imperador Meiji, para te auxiliar a compreender melhor o que se passou;
7. Deixa que a tua mente e intuição te tragam, sem esforço, indicações;
8. Quando quiseres, desapega-te desse pensamento e permanece na respiração;
9. Ao terminar, recita os cinco princípios novamente.

No livro Reiki Usui, poderás ler exemplos brilhantes da prática do Hatsurei Ho, assim como os seus benefícios.

Autotratamento

Cuidares de ti é sempre importante, pensa no final do dia como uma concentração de energias de todas as situações ao longo do dia e que ao fazeres o autotratamento estarás a desintoxicá-las e a renovar a tua energia vital. Aplica Reiki onde sentires ser mais importante e, ao terminar, se estiveres deitado na cama, coloca uma mão no Chakra do Plexo Solar e outra no Cardíaco… Recita os cinco princípios lentamente.

Deixa-os ecoar em ti e entrega-te ao descanso.

Podes ler mais formas de aplicares Reiki no teu quotidiano em Reiki é Simples, a Arte de Cuidares de Ti Mesmo.