A calma para a dor e o Só por Hoje

A dor contínua incapacita-nos, mas muitas vezes ultrapassamo-la focando a atenção noutra coisa, ou como dizemos, ocupando a mente ou distraindo-nos.

Na prática de Reiki, o que isto poderá querer dizer?

Só por hoje – o foco da atenção plena para promover o alívio da dor

Não devemos menosprezar a dor, nem deixar de ir ao médico verificar condições que podem ser chamadas de atenção, mas muitas vezes, a meio desse processo conseguimos trazer um paliativo a nós mesmos – a atenção plena.

O Mestre Usui indicava sempre que devíamos vivenciar a filosofia de vida com atenção, presentes no que estamos a fazer. Da mesma forma, ao sentirmos uma dor, podemos tentar prestar atenção ao relaxamento do corpo e à sensação de bem-estar que precisamos.

Muitas vezes, esta atitude leva-nos à consciência de onde está realmente o nosso problema, o que pode até ajudar a uma melhor identificação do seu tratamento médico.

Então, como trazermos uma sensação de alívio pela atenção plena da prática de Reiki?

Existem várias formas e será preciso que vejas qual a que faz mais sentido para ti, vamos experimentar duas.

Centrar na respiração – Recorda-te da técnica Joshin Kokyu Ho. Ao inspirar traz Reiki até à zona onde tens a dor, ao expirar, imagina que essa energia vai acalmando a dor, como se fosse um bálsamo refrescante, ou um calor tranquilizador. Ou então ao expirar, sentires como se uma grande paz te preenchesse, para isso, recordar uma memória pacífica pode ajudar.

Aplicar Reiki – Experimenta aplicar Reiki em cima do teu local de dor. Se for desconfortável, coloca as mãos um pouco mais afastadas do local. Experimenta também usar a respiração e sempre que expirares, imagina que mais Reiki flui para o local. Ao tratares, sentes vontade de ir tratar outro local? Se sim, trata-o também.

Nestes dois processos, leva a tua atenção apenas à respiração da energia, como as restantes partes do teu corpo estão bem e como essa sensação de bem estar se espalha pela zona de dor.

Podes ler mais sobre estas práticas meditativas e terapêuticas em Reiki, Meditação e Consciência.