COVID-19

O autotratamento para COVID-19

A COVID-19 continua presente entre nós e os seus efeitos são diferentes para cada pessoa. Mesmo para alguém assintomático, recomanda-se que siga todas as indicações médicas e, como complemento, porque não o autotratamento?

Aplica autotratamento no teu cuidado à COVID-19

Já sabes que deves sempre seguir as indicações médicas em primeiro lugar e todas as indicações da DGS referentes à pandemia.

Se neste momento estás com COVID-19, a prática de Reiki pode ajudar-te a superar alguns sintomas e, quem sabe, até mesmo ajudar a lidar com o facto de estares em confinamento. Assim, vamos ver algumas práticas que te possam ajudar.

O confinamento

A questão do isolamento afecta todas as pessoas, mesmo aquelas que gostam de estar sozinhas. Isto porque não é uma opção, é uma obrigação o que torna tudo bastante diferente. Podemos optar por estar sozinhos e gostarmos de estar em casa, mas quando os nossos movimentos são constrangidos, nem sempre há esse estar tranquilo.

Uma das formas de lidares com as emoções que surjam é através da prática meditativa, que podes fazer através da técnica Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração.

O tratamento de sintomas da COVID-19

Os sintomas da COVID-19 podem ter alguns pontos comuns entre as pessoas, mas cada um reage a eles de uma forma muito própria, por isso, adapta sempre posições e tempo àquilo que sentes.

É muito importante reforçares a energia nos rins e na região abdominal. Então vamos experimentar um autotratamento em que não vais seguir posições habituais, mas sim as seguintes:

  • Começa pelos rins – se a posição for desconfortável, podes estar encostado no sofá;
  • Depois coloca as duas mãos na barriga, abaixo do umbigo e na região do plexo solar;
  • De seguida, aplica Reiki onde possas sentir desconforto. Por exemplo, se te dói as costas e não consegues lá chegar com as mãos, coloca-as na parte da frente do corpo;
  • Caso sintas que não consegues, nem tens vontade de fazer Reiki, não faz mal. Fica a ver televisão e coloca uma mão no peito e outra na barriga, vais ver que a energia irá fluir.

Já sabes, cuida de ti, é importante e tudo o que possas fazer para regressares ao teu equilíbrio pode ser significativo.

No livro Só Por Hoje, Estou Aqui Para Ti, tens referências para o tratamento dos sintomas da COVID-19.

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Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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