2021 - Prática da Bondade,  Meditação

Reiki – acolher com sabedoria e bondade o ano novo e estar em paz com o ano que termina – Uma meditação

A prática de Reiki ajuda-nos a construir caminhos, interiores que nos levam ao exterior e pode dar-nos tantas ferramentas, como o trabalhar o ano que passa e o ano novo que aí chega.

Uma meditação para o ano novo e para o ano que termina

Podes escutar esta meditação aqui no formato podcast…

  1. Senta-te confortavelmente e alinha o corpo, para que possa estar direito, mas relaxado;
  2. Relaxa o pescoço, os ombros, os braços e as mãos, para que a energia flua mais facilmente;
  3. Quando quiseres, recita os cinco princípios tranquila e profundamente;
  4. Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso;
  5. Vamos então deixar sair o peso deste ano que termina;
  6. Ao expirar, imagina que vais deitando fora esse peso;
  7. Mas expressa sempre gratidão pelas aprendizagens, pelas lições que a vida te veio trazendo, ajudando-te a crescer em sabedoria;
  8. Vai fazendo esta respiração tranquila e durante o tempo que sintas;
  9. Quando quiseres, sente-te então pronto a acolher a energia do novo ano;
  10. Ao inspirar, traz a energia do novo ano, como se ela preenchesse todas as células do teu corpo;
  11. A energia da tua mente e do teu coração;
  12. Quando sentires que estás pleno de energia, agradece sempre;
  13. E recita os cinco princípios, ao terminares.

Recorda-te das palavras do Mestre Usui. Este novo ano é a celebração dos 100 anos do Usui Reiki Ryoho…

A Missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz, curar os outros, melhorar a felicidade dos outros e de nós mesmos.

Mikao Usui

Desejo-te um feliz ano novo, com tudo de muito bom!!!

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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