Reiki – acolher com sabedoria e bondade o ano novo e estar em paz com o ano que termina – Uma meditação

A prática de Reiki ajuda-nos a construir caminhos, interiores que nos levam ao exterior e pode dar-nos tantas ferramentas, como o trabalhar o ano que passa e o ano novo que aí chega.

Uma meditação para o ano novo e para o ano que termina

Podes escutar esta meditação aqui no formato podcast…

1. Senta-te confortavelmente e alinha o corpo, para que possa estar direito, mas relaxado;
2. Relaxa o pescoço, os ombros, os braços e as mãos, para que a energia flua mais facilmente;
3. Quando quiseres, recita os cinco princípios tranquila e profundamente;
4. Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso;
5. Vamos então deixar sair o peso deste ano que termina;
6. Ao expirar, imagina que vais deitando fora esse peso;
7. Mas expressa sempre gratidão pelas aprendizagens, pelas lições que a vida te veio trazendo, ajudando-te a crescer em sabedoria;
8. Vai fazendo esta respiração tranquila e durante o tempo que sintas;
9. Quando quiseres, sente-te então pronto a acolher a energia do novo ano;
10. Ao inspirar, traz a energia do novo ano, como se ela preenchesse todas as células do teu corpo;
11. A energia da tua mente e do teu coração;
12. Quando sentires que estás pleno de energia, agradece sempre;
13. E recita os cinco princípios, ao terminares.

Recorda-te das palavras do Mestre Usui. Este novo ano é a celebração dos 100 anos do Usui Reiki Ryoho…

A Missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz, curar os outros, melhorar a felicidade dos outros e de nós mesmos.

Mikao Usui

Desejo-te um feliz ano novo, com tudo de muito bom!!!