O Natal é uma época especial, mas que nem sempre nos traz o pensamento positivo que necessitamos. Por vezes sentimos pressão pelo dar e receber, outras stress pelo encontro familiar, ou por alguma ausência que nos traga tristeza. Como podemos trabalhar estas questões com uma simples técnica de Reiki?

A técnica do pensamento positivo – Nentatsu Ho

Com o nível 1 de Reiki, aprendemos uma técnica extraordinária que é o Nentatsu Ho, o “Alcançar o Pensamento Positivo”.

A técnica é muito simples. Colocamos a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca. Repetimos tranquilamente, sempre o mesmo pensamento positivo que precisamos.

No entanto, podemos alterar ligeiramente para que haja uma eficácia direcionada a uma determinada situação. Vamos imaginar, por exemplo, que o Natal nos traz nostalgia. Então, vamos cultivar uma atitude diferente perante essa nostalgia, por exemplo “eu estou bem, neste momento eu estou feliz” e visualizamo-nos com essa atitude, o que fortalece a nossa mente em relação à situação.

Da mesma forma, podes usar a técnica para cultivar uma forma pacífica e harmoniosa para lidar com algum familiar. Colocas a mão esquerda na testa e a direita na nuca, depois repetes sempre este pequeno filme mental “está tudo bem, estou com esta pessoa, mas estou tranquilo. Mesmo que me provoque, eu estou calmo”.

Assim praticamos Reiki e trazemos ao nosso quotidiano, para auxiliar com as questões que temos.

Caso queiras, podes ler mais dicas práticas no livro Reiki é Simples. Que tenhas um natal feliz, bem quentinho e com grande harmonia com todos.

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