Eu sou capaz – uma prática pelo autotratamento

Em certos momentos sentimos uma incapacidade de lidar com as situações, que nos leva a ter uma percepção de estarmos quebrados interiormente. Sentimos mesmo “não sou capaz”.

A prática de Reiki traz-nos várias formas para abordar esta questão e uma delas é através do autotratamento.

O autotratamento para cultivares “Eu sou capaz”

O nosso sentimento de fraqueza, de “impotência” perante situações pode vir mesmo de razões do nosso corpo físico, dos nossos pensamentos ou mesmo da energia. Quando aplicamos o autotratamento, trabalhamos a energia que depois acaba por trazer harmonia a todos os nossos corpos, se tal for possível.

Então, precisamos tentar perceber onde no nosso corpo sentimos essa fraqueza.

Muitas vezes, as partes óbvias são as costas, o peito, o abdómen, a cabeça. Em termos de energia sim, são partes que temos que tratar, mas como poderemos fazer um autotratamento para melhorar as nossas condições de sentirmos e cultivarmos “Eu sou capaz”?

  1. Começa por fazer o banho seco;
  2. Enraiza-te;
  3. Como te sentes com o enraizamento? Muitos pensamentos fazem a cabeça balouçar;
  4. Aplica Reiki nos teus joelhos… quando quiseres, vai recitando profundamente os cinco princípios… quando sentires que já terminou o tempo nessa posição, diz e sente essa frase a entrar nos joelhos “Eu sou capaz”;
  5. Agora passa para o Chakra Raiz e faz exatamente o mesmo que fizeste nos joelhos. Deixa ecoar na raiz o “Eu sou capaz”;
  6. Passa para o Chakra Esplénico. Só podes sair desta posição quando sentires mesmo quente e forte. Recita “Eu sou capaz”, como se na tua barriga essa frase estivesse presente, essa vontade se realizasse;
  7. Coloca uma mão no Plexo Solar e outra no Chakra Cardíaco. Faz exatamente o mesmo, recitando a frase;
  8. Aplica Reiki na garganta… como te sentes? Há alguma necessidade de dizer algo? Tens que o dizer, precisas aliviar esse peso interior;
  9. Agora trata a tua cabeça durante muito tempo. Aqui, podes também aplicar a técnica Nentatsu. Colocas a mão esquerda na testa e a direita na nuca e repetes “Eu sou capaz”;
  10. Finalmente, aplica Reiki no Chakra da Coroa. Sente como se a energia se espalhasse por todo o corpo, por todo o teu ser e repete “Eu sou capaz”;
  11. Quando quiseres terminar, agradece.

Esta é uma prática simples, através do autotratamento para compreenderes a tua energia, as fragilidades e iniciares o teu percurso de recuperação de força de vontade e orientação.

Trabalha com este autotratamento pelo menos 5 a 7 dias.

Muitas vezes, é no Chakra Esplénico que encontramos a dificuldades e os bloqueios para a nossa capacidade. Experimenta observar…

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