Quando a mente mente, como escutar o que realmente quer dizer

A nossa mente projeta todos os tipos de pensamentos, mas nem sempre conscientemente escutamos o que realmente é verdade ou não.

Então, como podemos distinguir um pensamento aparente, do pensamento genuíno?

Escutar a mente, principalmente quando ela mente

A nossa mente tem inúmeras funções, todas elas igualmente importantes. O pensamento, a imaginação, a razão e a intuição, muitas vezes podem misturar-se, principalmente quando temos desejo de algo, o que nos faz ter uma incorreta percepção da realidade.

Por exemplo, “Será que devo comprar este carro?” Então a mente influenciada pelo desejo pode projetar uma “voz interior” que diz “sim sim, será muito bom para ti e para todos”. Mas por outro lado, há uma voz um pouco mais baixinha que diz “espera, ainda não é uma boa altura para gastares tanto dinheiro, quando ainda podes usufruir do teu carro presente”.

Por vezes não escutamos essa vozinha, mas sim a “voz interior” mais superficial. Como então escutar a voz mais baixinha e que está correta?

1. Faz esta prática durante um mês seguido, se possível. Ou então várias vezes por dia;
2. Senta-te confortavelmente;
3. Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios, mas prestando atenção a cada um deles;
4. Depois, leva a atenção à respiração, sente como o ar entra e sai naturalmente do corpo;
5. Quando quiseres, inicia a técnica joshin kokyu ho, durante alguns minutos;
6. Tenta manter a mente focada na respiração;
7. Depois, quando quiseres, coloca uma questão na tua mente, por exemplo, “o que eu devo fazer sobre esta situação?”;
8. Não tentes projetar uma resposta, mas aguarda que surja um pensamento;
9. Observa esse pensamento, parece-te bom? De acordo com o que tu és?
10. Se o tornares ação, parece ir de acordo com o que sentes também?
11. Está em harmonia com a tua integridade e com os teus valores?
12. Quando quiseres terminar, agradece.

Para algumas pessoas, é preferível fazer este exercício escrevendo numa folha de papel.

Então, como compreender quando a mente mente?

Escutar e comparar com aquilo que és, que sentes, que tens como valores…

Poderás ler mais sobre a nossa mente e a consciência em Reiki, Meditação e Consciência.