Enraizar – um momento presente para sentir

Tantos pensamentos, ideias e preocupações enchem a nossa mente, é como se flutuássemos num oceano aéreo, mas enraizar poderá trazer-nos o benefício de ter a energia para realizar tantas coisas que projetamos.

Ligarmo-nos à terra é também aproveitar este preciso momento…

Como enraizar pode ajudar a sentir a energia e a estar no momento presente

O termos muitas ideias e pensamentos é bom, mas por vezes pode descentrar-nos da sensação interior mais profunda ou até mesmo da atenção. Principalmente quando nos começamos a sentir mais cansados, tudo pode começar a criar alguma confusão.

Então, podemos sempre experimentar a técnica de enraizamento.

É como se estivéssemos a alinhar tudo o que idealizamos a uma capacidade de realizar, é como trazer o potencial ao real.

Enraizar pode ajudar-te a sentir mais e irá também trabalhar o teu Chakra Raiz, fazendo com que a energia tenha uma envolvência mais forte em ti. Então como o poderás fazer?

  1. Podes estar sentado ou em pé, mas de preferência com os pés no chão;
  2. Começa por sentir o contacto dos pés com o chão;
  3. Coloca as mãos com as palmas viradas para o chão também;
  4. E imagina que o teu corpo é como uma árvore;
  5. Que dos pés descem raízes para a terra e que elas vão agarrando as pedras e descendo cada vez mais fundo;
  6. Até que abraçam o centro da terra, como se ficasses profundamente ancorado;
  7. Como sentes o corpo?
  8. O que sentes nas mãos?

Esta prática ajuda-te a compreender o enraizamento, mas enraizar é apenas uma atitude mental. Vamos experimentar enraizar para sentir:

  1. Enraiza-te primeiro, se quiseres como fizemos anteriormente;
  2. Coloca as mãos no teu Chakra Cardíaco;
  3. Como sentes o toque das mãos no peito?
  4. O que se passa?
  5. Como o coração comunica com as tuas mãos?
  6. Como escutas o teu coração a comunicar com as mãos?

Estes são apenas alguns exercícios, mas que pode ajudar-te a focar, não desgastar tanto com os pensamentos, a colocar uma orientação mais clara nos propósitos e projetos, assim como desenvolver o sentir profundo que te levará à coerência.

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