Aliviar o stress eléctrico que podemos sentir – cinco dicas práticas

O stress pode ser um motivador para a ação e realização, mas quando é em excesso e se torna ingerível, passa a ser uma força esmagadora na nossa vida.

O tratamento do stress eléctrico pela prática de Reiki

Ao aplicarmos Reiki em alguém com muito stress podemos ter imensas percepções que não são muito comuns. Por exemplo, podemos sentir um pulsar nas mãos, podemos senti-las a tremer, ou mesmo uma espécie de electricidade desagradável. Estas sensações podem também ser percepcionadas em autotratamento.

Então, quando há este tipo de intensidade no byosen, o stress está já muito acentuado na pessoa e, em termos de energia, manifesta-se como uma espécie de electricidade.

Este tipo de electricidade não é benéfica. Algumas pessoas sentem dores nas articulações, outras nervosismo ou mesmo pressão em partes do corpo.

Então, quero partilhar cinco práticas que podes fazer para ajudar a aliviar este stress eléctrico.

Descarrega pelo enraizamento

Uma das formas é através do enraizamento. Enraiza-te e inspira profundamente Reiki. Depois, ao expirar, imagina que essa energia densa do stress vai escoando por todo o corpo e saindo pelas tuas raizes.

Faz vários ciclos destes e se quiseres, para reforçar, coloca as palmas das mãos também viradas para baixo. Experimenta também fazer a Chuva de Reiki.

Respira

A respiração pode ser uma boa forma de gerir a energia que se vai acumulando, assim como trazer uma sensação de alívio e “frescura” ao corpo. Temos então a técnica Joshin Kokyu Ho.

1. Ao inspirar, traz o ar para o abdómen e preenche o peito;
2. Trava a respiração suavemente;
3. Ao expirar, vai esvaziando o peito e encolhe o abdómen;
4. Trava a respiração suavemente;
5. Quando inspirares, imagina a energia a entrar no corpo até ao tanden;
6. Ao expirar, imagina que essa energia flui por todo o corpo.

Está mais tempo na natureza

Este tipo de “electricidade” que sentimos no corpo pode ser mais facilmente descarregada na natureza. Principalmente quando estás em alguma mata, perto de árvores e da terra. Se quiseres, experimenta encostares-te a uma árvore ou andar descalço.

Trata a tua fragilidade

Reiki ajuda-nos a compreender os nossos “pontos fracos”… qual é o teu que te faz ter assim tanto stress?

Em que parte do corpo se manifesta?

Trata essa parte do corpo que sentes estar mais frágil, durante mais tempo e ao longo de vários dias seguidos.

Vive os princípios

Os cinco princípios são uma autêntica bússola para a nossa vida. Tenta refletir a tua questão com estes princípios – O que tira a tua calma interior? Porque não confias em ti?

Há sempre algo de maravilhoso a aprender com as nossas próprias questões. Dedica-te a ti mesmo com bondade.

Podes aprofundar os conceitos de byosen e tratamentos específicos em Reiki, Guia do Método de Cura.