Uma prática de Energia Positiva para tempos difíceis

Em vários momentos da nossa vida, podemos encontrar tempos difíceis e precisamos de muita energia positiva. Mas o que é esta energia positiva, como a cultivamos e mantemos?

A Energia Positiva para tempos difíceis, pela prática de Reiki

O conceito de energia positiva vem de algo que nos traga ânimo, capacidade de ultrapassar obstáculos, que nos faça sentir bem e contentes.

De certa forma assim é Reiki. A Energia Vital do Universo, que todos permeia, é como um respirar de ar puro que nos traz alegria interior.

Claro que se estivermos demasiado habituados a um ambiente poluído, quando inspiramos ar puro até tossimos e achamos estranho, mas depois compreendemos que é como devia ser… sempre.

Então, como podemos cultivar e potenciar energia positiva em nós mesmos?

  1. Concentração
    1. Começa por praticar a mente vazia;
    2. Foca-te na respiração e não te apegues aos pensamentos que surgem… deixa-os partir assim como chegam;
    3. Permite-te estar no momento presente;
  2. Princípios para uma vida
    1. Com as mãos em gassho, recita os cinco princípios;
    2. Está consciente de cada um deles e faz o voto de que cada um te traga essa positividade que representa;
  3. Trabalhar o medo
    1. O medo bloqueia no nosso avançar na vida e pode fazer com que comecem a surgir cada vez mais emoções negativas;
    2. Vamos colocar as mãos nos rins e deixar fluir a energia;
    3. Presta atenção ao byosen, principalmente se sentires frio nos rins;
    4. Fica o tempo que for necessário, principalmente até os rins ficarem bem quentes;
  4. Potenciar a ação criativa
    1. Agora, coloca as mãos no Chakra Esplénico, de forma que ocupem o máximo de espaço possível na barriga;
    2. Coloca a intenção de te trazer muita força e criatividade para os teus desafios;
  5. Potenciar o Coração
    1. Coloca uma mão no Chakra Cardíaco e outra no Plexo Solar, vamos trabalhar a harmonia das nossas emoções;
    2. Quando sentires que estás mais calmo, vamos agora passar para as duas mãos no Chakra Cardíaco, para trazer o calor do amor e bondade para a nossa vida;
  6. Ecoar os princípios para a vida
    1. Vamos recitar novamente os cinco princípios de forma profunda e consciente;
    2. Se tiveres um determinado desafio de vida neste momento, experimenta recitar os cinco princípios parar essa questão, como se eles abrissem o caminho e o discernimento para a sua resolução;
    3. Quando quiseres terminar, agradece.

A prática das técnicas Joshin Kokyu Ho ou Gassho Kokyu Ho é também muito importante para cultivar a Energia Positiva. Experimenta diariamente, pelo menos 15 a 20 minutos e vais ver a grande diferença que te trará.

Reiki é algo de verdadeiramente maravilhoso, simples e prático. É um recurso para toda a vida. Se quiseres, podes ler mais práticas para o teu dia-a-dia em Reiki é Simples.

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