Sem stress com o autotratamento – experimenta uma posição
O autotratamento é uma técnica maravilhosa do Usui Reiki Ryoho. É aquela que nos permite experienciar a energia e trazer uma sensação de equilíbrio e conforto interno.
Mas o pensar em fazer todos os dias sempre as mesmas posições, pode levar-nos a saturação ou até mesmo stress, será que devemos parar?
O teu autotratamento sem stress… experimenta uma posição
O nosso autotratamento pode ter cerca de 12 posições. Muitas vezes adormecemos e isso é muito bom, outras não nos apetece fazer, mas também temos os momentos de um autotratamento completo e maravilhoso.
Para evitares a saturação e o stress podes experimentar um autotratamento mais focalizado, usando apenas uma posição. Será que isto é algo que “desrespeita” a prática de Reiki ou simplesmente um desleixo? Não, claro que não, vamos então ver como fazer este autotratamento.
- Senta-te confortavelmente;
- Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios;
- Fica com as mãos assim durante algum tempo até sentires algo nas mãos;
- Quando quiseres, coloca as mãos na posição que achas que precisa de Reiki;
- Deixa-te estar todo o tempo que seja possível e vai percebendo o que está a acontecer contigo;
- Quando quiseres terminar, agradece.
Como vês, é incrível esta prática, principalmente se fizeres ao longo de 20 minutos ou até mais. Reiki é absolutamente extraordinário e é uma relação com nós próprios, experimenta.
Poderás ler mais sobre este tipo de prática em Reiki é Simples.
Um comentário
Vitor Manuel Pera Arrenega
Muito obrigado