Sem stress com o autotratamento – experimenta uma posição

O autotratamento é uma técnica maravilhosa do Usui Reiki Ryoho. É aquela que nos permite experienciar a energia e trazer uma sensação de equilíbrio e conforto interno.

Mas o pensar em fazer todos os dias sempre as mesmas posições, pode levar-nos a saturação ou até mesmo stress, será que devemos parar?

O teu autotratamento sem stress… experimenta uma posição

O nosso autotratamento pode ter cerca de 12 posições. Muitas vezes adormecemos e isso é muito bom, outras não nos apetece fazer, mas também temos os momentos de um autotratamento completo e maravilhoso.

Para evitares a saturação e o stress podes experimentar um autotratamento mais focalizado, usando apenas uma posição. Será que isto é algo que “desrespeita” a prática de Reiki ou simplesmente um desleixo? Não, claro que não, vamos então ver como fazer este autotratamento.

  1. Senta-te confortavelmente;
  2. Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios;
  3. Fica com as mãos assim durante algum tempo até sentires algo nas mãos;
  4. Quando quiseres, coloca as mãos na posição que achas que precisa de Reiki;
  5. Deixa-te estar todo o tempo que seja possível e vai percebendo o que está a acontecer contigo;
  6. Quando quiseres terminar, agradece.

Como vês, é incrível esta prática, principalmente se fizeres ao longo de 20 minutos ou até mais. Reiki é absolutamente extraordinário e é uma relação com nós próprios, experimenta.

Poderás ler mais sobre este tipo de prática em Reiki é Simples.

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