Estudar para os exames com uma ajudinha da prática de Reiki

Estudar para os exames requer disciplina, regulação emocional, presença e disponibilidade.

Nem sempre as muitas horas de estudo resultam quando há um stress que “estoura” no início do teste, ou quando a autoconfiança não está no seu melhor. Vamos ver como podemos trabalhar com Reiki?

Reiki para te ajudar a estudar para os exames

Como podes relaxar

Estares descontraído é muito importante, pois descontraído não significa desatento, muito antes pelo contrário.

Pela prática de Reiki compreendemos que a resistência pode fazer-nos quebrar, então tentamos estar o máximo possível em harmonia. Isso quer dizer que estamos conscientes ao longo do nosso dia.

Uma forma de relaxares é através da prática da meditação, como o joshin kokyu ho.

Experimenta esta meditação para a prática do momento presente:

Outra é através do autotratamento. Por exemplo ao longo dos teus dias de estudo tenta de manhã aplicar Reiki no Chakra Raiz, depois no Chakra Cardíaco e Plexo Solar ao mesmo tempo. Finalmente, cabeça. à noite, aplica Reiki na cabeça e depois Laríngeo, Chalra Cardíaco e Plexo Solar para dormires bem.

Reflexão para a autoconfiança

É muito natural sentirmos ansiedade por causa dos exames. Reconhece essa ansiedade como uma chamada de atenção da mente. Ela diz-te, eu preciso preparar-me, mas espera uma resposta tua para a confortar. O que achas que lhe precisas dizer?

Experimenta, por exemplo, colocar as mãos no teu coração. Sente o prazer de estares contigo e diz para ti mesmo “Está tudo bem, eu sou capaz, eu faço o meu melhor”. Se vires que colocar as mãos no Plexo Solar tem mais efeito, faz isso mesmo.

Porque razão não havias de confiar em ti mesmo?

Coragem, estás em ti. Enraiza-te, faz respirações completas que ajudem a tua barriga a sentir presença e a relaxar a congestão emocional que se acumula.

Preparar para o dia

Ainda podemos fazer duas práticas. O envio de Reiki e a técnica nentatsu. Ambas servem para melhorarmos a nossa predisposição. Não vão fazer milagres, mas vão ajudar-nos com o nosso potencial e a gerir os pensamentos.

Enviar Reiki

Coloca a situação que queres entre as tuas mãos. Por exemplo, o dia do exame.

Depois, deixa a energia fluir conforme te ensinaram para a técnica e visualiza-te com calma, tudo em serenidade, os teus receios a desaparecerem porque estás presente e confiante.

Quando quiseres terminar, faz o banho seco e agradece.

Nentatsu

Podes sempre usar a técnica Nentatsu:

1. Coloca a mão esquerda na testa e a direita na nuca;
2. Visualiza-te a estudar com contentamento e atenção, ou se for para o exame, imagina-te atento, tranquilo, sem receio;
3. Deixa a energia fluir durante algum tempo, sempre com o mesmo pensamento;
4. Quando quiseres terminar, agradece.

Tem confiança em ti. Estás a fazer o teu melhor não tenhas medo e continua.

Podes ler várias dicas para reflexão e meditação em Reiki, Meditação e Consciência, que traz também um CD de meditações.