Respiração correcta – viver com mais energia

A respiração é algo de muito importante para qualquer pessoa e para um praticante de Reiki tem ainda mais aplicações.

Quando respiramos, fazemos tudo mexer em nós… até a energia.

A respiração, mais energia e mais Reiki

Naturalmente temos uma respiração abdominal, mas ao longo do tempo a nossa respiração começa a concentrar-se muito no peito.

Muitas vezes respiramos muito pouco e muito rapidamente, fazemos um maior esforço quando bastava respirar mais profundamente. Há alturas em que o queremos fazer e já não conseguimos, pois sentimos um nó na boca do estômago… custa a passar esse nó.

Uma respiração deficiente e as emoções

Se a nossa respiração se fica pelo peito, o que acontece à região do plexo solar que gere a nossa energia emocional?

Tudo fica como se estivesse embrulhado e a energia não flui. Quando nos focamos mais no peito, parece que levamos as coisas mais a peito e ficamos mais sujeitos à ansiedade, que pode despertar no Chakra Cardíaco ou no Plexo Solar.

Quando não fazemos a respiração completa, não temos uma circulação eficiente de energia que nos ajuda a “aliviar” o peso da nossa gestão emocional.

O fluxo da energia

Assim, experimenta na tua prática de Reiki, começares a trazer mais e mais à tua respiração a técnica Joshin Kokyu Ho. Esta técnica representa uma respiração mais completa, mas também com uma atenção à energia.

Quando inspiramos, a energia acumula-se no tanden, o nosso reservatório de energia vital abaixo do umbigo. Quando expiramos, a energia espalha-se pelo corpo.

Então, esta técnica irá ajudar não só a regular a respiração, como as emoções e toda a nossa energia.

Respirar corretamente ao trabalhar com a energia, é mesmo muito importante… experimenta.

No livro Reiki é Simples podes encontrar várias dicas para a aplicação e integração de Reiki no teu dia-a-dia.