A ansiedade – um desafio para o autotratamento

Por muitas razões podemos ficar com ansiedade, principalmente por no dia-a-dia tantas coisas mudarem de prioridades e tantos eventos inesperados surgirem.

Sendo praticantes de Reiki, podemos também fazer algo por este transtorno.

A prática do autotratamento para a Ansiedade

Podemos abordar o nosso autotratamento na ansiedade de três formas:

  1. A aplicação de Reiki;
  2. As técnicas;
  3. A filosofia de vida.

A aplicação de Reiki

O nosso autotratamento não precisa ser sempre feito com as mesmas posições, ou com a mesma sequência. Há alturas em que precisamos prestar atenção a determinadas partes do corpo e da energia.

Assim, para a ansiedade. Experimenta aplicar Reiki no Chakra Raiz. Depois, coloca uma mão no cardíaco e no plexo solar (recita interiormente os cinco princípios) e quando quiseres, aplica Reiki na cabeça. Faz vários dias seguidos este tratamento.

As técnicas

Temos duas técnicas, entre muitas, que podemos aplicar para a ansiedade.

O conceito será o de desintoxicar e depois mudar o nosso pensamento. Vamos então usar a técnica Heso Chiryo e a técnica Nentatsu.

O que queres desintoxicar? Os pensamentos que te levam à ansiedade.

Coloca o dedo médio da mão esquerda no umbigo e deixa fluir Reiki com essa intenção de desintoxicação.

Depois, quando quiseres, coloca a mão esquerda na testa e a direita na nuca. Coloca um pensamento que te leve a não ter mais uma atitude de ansiedade. Deixa Reiki fluir.

A filosofia de vida

Apesar de listada em último lugar, na verdade, a filosofia de vida é a base profilática para a ansiedade e também, muitas vezes, o bálsamo que precisamos.

O receio e transtorno que sentimos por causa de uma determinada situação ou situações, muitas vezes é uma destruturação da nossa autoconfiança.

Então, coloca as mãos em gassho e, tranquilamente, recita os cinco princípios, fazendo-os ecoar para esse pensamento.

Da mesma forma, podes colocar as mãos na região onde sentes ansiedade e recitar aí os cinco princípios.

Recorda-te, vive em harmonia, confia, aprende com as lições da vida, trabalha diligentemente e nunca te esqueças de ser bondoso… também para contigo.

Poderás ler em Reiki é Simples vários conselhos e práticas para as tuas questões diárias…

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