Quando tudo parece correr mal – cinco dicas para te reequilibrares

Quando tudo parece correr mal, não baixamos os braços, mas isso não significa que não possamos parar, pensar e agir de forma mais adequada.

Então, existem cinco dicas que nos ajudam a realinhar o nosso ser perante a adversidade.

As cinco dicas para quando tudo parece correr mal

1 – Transforma todos os percalços no caminho e o que encontrares é o teu caminho

As dificuldades trazem-nos inquietude e, claro, não gostamos que as coisas saiam fora daquilo que programamos. Quanto mais resistência fazemos, mais parece que sofremos.

Então, porque não transformar todos os percalços e dificuldades como sendo as pedras que pavimentam o nosso caminho.

Este é o caminho que percorremos, não podemos fugir dele pois há aprendizagens que são para o nosso crescimento. Compreender isto ajuda-nos a ter serenidade e a ficar mais atentos à mudança.

Sabe pedir ajuda. Não vivemos sozinhos neste mundo, dependemos uns dos outros e saber pedir ajuda é também uma ação muito humana e autocompassiva. Não tem nada de mal, nem é uma fraqueza – é humanidade.

2 – Conduz todos os erros para ti

Um mau caminho, por vezes, vem de más escolhas. Podemos ter sido influenciados, mas em última análise fomos nós que fizemos a escolha. Não culpar os outros leva-nos a não cultivar raiva e mágoa, mas ao colocarmos a origem do erro em nós, não se pretende a autocrítica negativa, nem a depreciação, muito pelo contrário.

Quando te observas como a origem do erro, também te vez como a origem de todas as coisas boas, ou assim o devias fazer. Confia em ti, lembra-te que mil experiências erradas podem levar a um grande sucesso, tal como Edison experimentou até à criação da lâmpada que todos nós usamos. Sem erro não existe o correto.

3 – Expressa gratidão

Quer sejam situações ou pessoas que entram na nossa vida de forma disruptiva, a gratidão permite-nos serenar. É uma atitude de entendimento, de paragem para observar, tomar consciência e compreender que a vida nos oferece algo que é uma oportunidade de crescer.

Não é fácil crescer e por vezes vem com dores. Podemos até mesmo lembrar-nos das nossas dores de crescimento físicas que passamos na adolescência. Também em termos de mente e consciência na vida podemos sentir essa dor ao nos depararmos com o nosso crescimento.

A gratidão permite-te relativizar e sanar a dor.

4 – A confusão e dificuldade é um mestre

Cada situação e cada pessoa que surge à nossa vida e nos traz desafios, representa um mestre.

Que cada momento exigente possa ser observado com respeito e dignidade, mais facilmente o compreenderemos e o ultrapassaremos.

5 – Faz coisas boas

Sem dúvida que o melhor antídoto de uma mente que fica presa à preocupação ou ansiedade é o dedicar-se a fazer coisas boas. Claro que a nossa mente vai direta para a ação pelo outro, mas a autocompaixão é algo de também muito valioso para ti mesmo. Experimenta.

Cuida de ti, é a tua maior bondade, exprime-te com ações bondosas para com os outros e a vida.