2021 - Prática da Bondade

Dia da felicidade em 2021 – um verdadeiro teste

Sendo realistas, 2020 foi uma ano muito duro, assim como 2021 o está a ser. Como pensamos num Dia da Felicidade quando familiares estão doentes ou faleceram, nós podemos estar doentes, há quem esteja em situação crítica financeira e a vida é uma verdadeira inconstante e roleta russa diariamente.

Mas o dia da Felicidade serve mesmo para nos recordar que há sempre uma inconstância na vida e que nem sempre, se não muitas vezes, as coisas não correm como esperamos.

Como encontrar a felicidade no Dia da Felicidade

Sentimos felicidade ou não a sentimos. Isso quer dizer que é algo dependente da nossa percepção.

Consoante o meu estado de espírito, posso acolher uma situação com tranquilidade ou com stress. Posso acolhê-la com o coração pleno de bondade e gratidão ou então com medo e desespero.

Encontrar a felicidade é algo que depende de nós e para isso temos que conseguir estar connosco.

Cinco dicas para o teu Dia da Felicidade

  1. Coloca as mãos em gassho ou uma no peito e outra no abdómen e diz para ti mesmo “como é bom estar comigo”, aprecia esse momento de intimidade e agrado;
  2. Faz algo por ti que sintas falta e seja possível de fazer;
  3. Faz algo pelos outros que sintas ser possível neste momento, nem que seja pegar no telefone e dar uma palavra amiga;
  4. Ri-te, procura e expressa a alegria;
  5. Sente gratidão por tudo, por este dia, por este momento, por todos os dias da tua vida que te trouxeram ao aqui e agora e que te levarão a mais anos de vida.

A felicidade pode não estar no desejo por um Rolex, ou que tudo rapidamente. Pode estar aqui, neste preciso momento, onde a tua vida se cruza com a de tantos outros.

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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