2020 - Esforço Correto,  2021 - Prática da Bondade,  Filosofia de Vida

#5 – Bondade – Cinco dias para um novo ano – Um Feliz 2021

Feliz 2021 para ti e toda a tua família. Que seja um ano vivido em bondade.

A bondade é o quinto princípio da prática de Reiki e é, na verdade, a “cola”, a união de todos os princípios e valores humanos. Que 2021 possa ser genuinamente um ano de realização da aprendizagem dolorosa de 2020, que se suplanta com amor e bondade.

Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Bondade

A bondade é afectuosa, não escolhe caras, cor de pele ou credos, é uma expressão da nossa humanidade que anda de mãos dadas com a empatia e a compaixão.

Ser bondoso não custa nada, se não exigirmos nada em retorno e este é, muitas vezes, o grande desafio do nosso caminho.

Então qual é a grande lição deste princípio?

Preenche-te de bondade, sê bondoso contigo e com os outros, compreende quais as tuas necessidades e o que achas que possas querer em troca, mesmo que consideres que nada queres.

A bondade não cria dívidas e sana corações. 2021 é um ano que precisa de muita bondade.

Meditar em bondade para o novo ano

  1. Senta-te confortavelmente;
  2. Coloca as tuas mãos no coração;
  3. Recorda-te dos momentos passados em que tiveste um gesto de bondade e o que sentiste nesse momento;
  4. Traz ao aqui e agora essa sensação e energia;
  5. Fá-la brilhar em cada célula do teu corpo;
  6. Imagina que esse brilho irradia também do teu coração, como se fosse um sol;
  7. Leva esse sol até àqueles que tu amas;
  8. À tua família e amigos;
  9. Às pessoas com quem te cruzas ocasionalmente e aos teus colegas;
  10. Sem esforço, deixa essa bondade fluir também para aqueles que te trazem dificuldade;
  11. Que essa bondade e amor os preencha se eles assim o quiserem;
  12. Assim como a todas as situações difíceis que surgiram em 2020;
  13. Visualiza o teu coração pleno de bondade a se forte perante o novo ano e a irradiar constantemente bondade;
  14. Quando quiseres terminar, agradece.

Lembra-te sempre de que para dares bondade, deves também nutrir-te com ela. Sê bondoso para contigo, sempre, pois tu vales a pena.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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