Apenas sentar na escuridão assustadora da nossa mente

Sentar e querer meditar por levar-nos ao encontro de uma escuridão que pode parecer assustadora.

O estar connosco nem sempre é fácil, pode parecer sufocante, pode trazer-nos irrequietude ou mesmo uma sensação de sufoco, como podemos apenas sentar?

Sentar, estar e conviver connosco, no nosso interior e em meditação

Todas as questões da nossa mente estão sempre connosco.

As preocupações, o que nos irrita e entristece, mas também todas as coisas maravilhosas que observamos e vivemos, assim como todas as emoções e sentimentos positivos.

É muito natural que ao sentar e estar para meditar, possamos encontrar mais facilmente as coisas que queremos por para trás. Porque, na verdade, a nossa mente precisa libertar estas questões e sentir-se resolvida.

Assim, quando meditamos, precisamos compreeender a nossa mente, o nosso corpo e o que se passará.

Quer seja o turbilhão de pensamentos ou uma escuridão sufocante, a mente, o estar em nós é nosso, faz parte de nós. Se eu não estiver bem em mim, onde estarei?

Então, a resolução é compreender, entregar e apreciar.

Compreender

Precisamos compreender que necessidades temos a transmitira a nós mesmos. Qual o nosso sofrimento? Qual a nossa irrequietude?

Mesmo quando queremos desligar e até aparecem bons pensamentos, porque não desligamos? Porque nos apegamos?

Coloca estas questões a ti mesmo e escuta as tuas respostas.

Entregar

Entregar representa também a rendição, ou seja, eu estar totalmente entregue, predisposto, ao que estou a fazer e desapegar-me de tudo o que seja contrário.

Se reparares, os pensamentos fluem como um rio… porque paras o rio, deixa-o passar.

A pressão interior ou a escuridão que sintas, precisas também entregá-las ao conforto que consegues criar em ti mesmo.

Apreciar

E isso leva-nos ao apreciar desta viagem, que como todas as viagens pode encontrar percalços e turbulência.

Apreciar leva-nos a apenas sentar, a conseguir estar e a encontrar cada vez mais amor e razão por nós próprios.