#3 – Gratidão – Cinco dias para um novo ano

Que bom que é agradecer e estar na vida grato.

A gratidão é o terceiro princípio de Reiki e chama-nos a atenção à importância da vida e ao valor da nossa aprendizagem neste caminho de humanidade.

2020 foi um ano exigente, mas pode ter trazido a todos um crescimento muito meritório. No nosso momento mais baixo, podemos crescer… E como o fazer pela gratidão?

Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Gratidão

A gratidão ajuda-nos a compreender o valor da vida. Não só a nossa, mas também a importância dos outros nela. Quando compreendemos que o tu é tão importante quanto o eu e, que na verdade, todos dependemos uns dos outros, a vida tem um outro peso, ou melhor toda uma leveza.

Compreender as lições da nossa vida é também algo de muito precioso. É através destas aprendizagens que deixamos de alimentar os mesmos erros que nos trazem tanto prejuízo e tantas vezes chegam também aos outros.

Que ano difícil, que acaba por nos pedir reflexão. Claro que parece absurdo agradecer pela doença, pelo falecimento de tantos entes queridos ou conhecidos, mas mesmo na dor conseguimos compreender precisamos também cuidar mais dos outros e ver o que é realmente importante na vida – a saúde, o equilíbrio e a harmonia.

Agradecer torna-nos mais tranquilos e também mais confiantes.

Meditar em gratidão para o novo ano

1. Senta-te confortavelmente;
2. Centra a tua atenção na respiração, no ar que entra e que sai naturalmente;
3. Coloca as mãos em gassho ou no teu coração;
4. Traz à mente momentos bons que tiveste ao longo do ano;
5. Agradece por esses momentos;
6. Sorri ao agradeceres e sente essa energia a vibrar em todo o teu corpo e ao redor;
7. Quando quiseres, recorda-te de momentos mais difíceis que tiveste no ano;
8. Mantém o teu sorriso e a energia das coisas boas que te aconteceram;
9. Agradece…
10. Mesmo não sabendo porque aconteceram, mesmo achando que ainda te trazem dor;
11. Agradece…
12. Deixa que essa energia harmoniosa e confiante da gratidão chegue à energia dos maus momentos;
13. É como se os tivesses a preencher de amor e ao mesmo tempo, a desapegar-te dessa dor que te causou;
14. Vai visualizando cada situação cada vez mais luminosa e a desaparecer;
15. Visualiza agora o novo ano que entra;
16. Agradece o teu crescimento e o caminho que tens oportunidade de trilhar;
17. Deixa que a energia preencha todo esse espaço e tempo;
18. Quando quiseres terminar, agradece e deixa permanecer em ti essa energia.