2020 - Esforço Correto,  Filosofia de Vida

#2 – Confiança – Cinco dias para um novo ano

2020 trouxe-nos provações gigantescas. Perda de rendimento, a doença de amigos e familiares e mesmo a perda de alguém conhecido.

Foi um ano extremamente exigente e doloroso que nos fez mudar tudo.

Não conseguimos voltar atrás, impedir o acontecimento, mas podemos tirar uma esperança para o futuro. Esta vem da Confiança.

Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Confiança

O segundo princípio de Reiki é Confio, uma atitude que nem sempre é fácil. Ou porque não acreditamos que somos capazes, ou porque por alguma razão desconfiamos dos outros, ou até mesmo porque a vida apresenta tantos desafios que já não cremos nela.

A confiança é, na verdade, um acreditar.

Deixaste de acreditar em ti? Nos outros? Na vida?

Acredita… vale a pena. É uma aprendizagem. Recorda-te das palavras do Mestre Usui.

Meditar em Confiança para o novo ano

  1. Senta-te confortavelmente;
  2. Leva as tuas mãos até ao tanden inferior que fica abaixo do umbigo;
  3. É o teu centro de força, de gravidade. É o teu espaço seguro;
  4. Sente como a tua inspiração leva energia até lá e ao inspirar, como essa energia se espalha por todo o corpo;
  5. Mantém-te algum tempo embalado na respiração, no ar que entra e que sai do teu corpo;
  6. Quando quiseres, mantém o teu foco nessa região e na segurança que tens;
  7. Diz para ti mesmo “Eu estou seguro em mim mesmo”;
  8. Sente essa força e à medida que vais expirando, sente a força a espalhar-se por todo o teu corpo;
  9. Como se o teu corpo se tornasse sólido e forte;
  10. Quando quiseres, olha para o próximo ano como se fosse um caminho;
  11. Deixa essa tua segurança interior expandir-se para todo o teu caminho;
  12. Sente como se tivesses a tua própria companhia e que Reiki sempre te rodeia e permeia;
  13. Quando quiseres terminar, agradece.

Acredita em ti, tu és capaz, chegaste até aqui. Leva essa confiança aos outros e à vida, vale a pena.

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

2 comentários

  • Marta Mónica Melo

    Lindo poema/frase dita do Grande Mestre Mikao Usui…Grata Mestre João pela partilha de bons e benéficos saberes.Namaskar.

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