#1 – Harmonia – Cinco dias para um novo ano
2020 foi sem dúvida um ano de muita exigência para todos, mas também um ano de grandes oportunidades de aprendizagem.
O que a filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho nos pode trazer a estes tempos e à perspetiva de um novo ano?
Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Harmonia
Para realizarmos um novo ano, precisamos acolher as aprendizagens do ano que passou.
Nem sempre é fácil, nem sempre queremos reviver, rememorar, a dor, ansiedade ou mesmo mágoa e sofrimento.
Por isso mesmo encontramos a “calma”, ou “não nos zangarmos”, como primeiro princípio. Esta base, este pilar indica-nos que apegarmo-nos à dor ou à mágoa, apenas nos traz mais desequilíbrio à vida.
Aprender a viver em harmonia é um exercício de entendimento. É estar consciente perante os vários momentos da vida, não ir atrás de desejos que não compreendemos e não nos apegarmos a dores que têm a sua existência por continuarmos a reagir sempre da mesma forma.
A harmonia, a calma, é a força para nos depararmos com o sofrimento que realmente pode surgir por causas exteriores ou pela doença.
Assim, querendo um novo ano harmonioso, devemos levar harmonia também às questões do ano que passou, pois não adianta vestir roupas novas se a roupa interior está “suja”.
Acima de tudo, faz as pazes contigo mesmo.
Meditar em harmonia para o novo ano
- Senta-te confortavelmente;
- Entrega-te a este momento;
- Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios interior e profundamente;
- Recorda-te de um momento na tua vida que tenhas estado em harmonia;
- Traz esse sentimento para ti, como se fosse energia que fica entre as tuas mãos;
- Recorda agora os momentos mais exigentes deste ano que está a terminar;
- Deixa fluir para esses momentos, essa energia que sentiste por estares em harmonia;
- Acolhe o ano que passa, as situações exigentes e transmite-lhes essa harmonia que sentes em ti;
- Reconhece que tudo muda, mas que o teu estado harmonioso permite-te lidar com cada situação, um momento de cada vez;
- Sente-te cada vez mais tranquilo em ti mesmo;
- E deixa a dor, o pesar, desapegar-se de ti;
- Quando quiseres terminar, agradece.
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
8 comentários
Maria José
Gratidão 🙏💖
Saionara Goulart Dalpiaz
Que alegria seguir-te aqui do Brasil. Em 2021 meu projeto é atravessar além marés e realizar uma atualização contigo. Meu filho foi contratado para área de informática e em março embarca para morar na cidade de Porto. Um 2021 abençoado. Gratidão!
João Magalhães
Muito obrigado Saionara, será com todo o gosto que te receberei. Um bom começo também para o teu filho no Porto.
Lily
Obrigada João!🙏
Lily
Obrigada João!🙏
Lina Botelho
Obrigado. Ler seus artigos sobre reiki trazem me paz que tanto necessito, algumas respostas a tantas perguntas sobre a minha caminhada nesta vida.. Tenho livros seus. Sabe tirar um curso de reiki sempre foi um desejo meu, para aprender a gerar as minhas energias, mas nunca chega esse dia… Sinto que tenho chacras bloqueados, embora o coronario funcione, ja esteve mais aberto, mais alinhado, mas derivado a uma doença transplante e retransplante hepático do fígado estive muito tempo no Hospital Cury Cabral, pedi a Deus para descansar porque o que passei la quer fisicamente quer espiritualmente cansava me muito, quase nem dormia .. Tenho tantas perguntas sem resposta sobre o meu ser, minha existência, o meu principal motivo nesta vida, sei que tenho cá algo a fazer, mas ainda não sei especificamente o quê… Preciso de mais orientação espiritual, pois é um estado do meu ser, sinto que tenho algo a fazer cá.. Já renasci várias vezes, já estive no outro lado e tive que voltar.. Porquê?
João Magalhães
Olá Lina
sem dúvida que aqui, apesar de tantas dificuldades, podemos encontrar na vida uma resposta para o nosso sentir interior. Aqui, neste momento, neste espaço, traz o que sentes de bom do teu ser, para toda esta realidade. Tudo de bom e tudo a correr bem, com muita harmonia e saúde. Tem força
Marta Mónica Melo
Grata pela meditação. Este ano não foi de todo fácil…mas a meditação e o reiki apoiam-nos a manter ou a encontrar o equilíbrio. Gratidão por tudo Mestre João.Namaskar.