2020 - Esforço Correto,  Reiki

Como sair de um sentimento negativo

Ter um sentimento negativo não só nos traz perturbação como ainda pode provocar outras emoções e mesmo sentimentos, como a raiva e a injustiça.

Este tipo de sentimento é o campo produtivo para o nosso desconforto e é nele que muitas vezes plantamos os três venenos da mente.

Sair de um sentimento negativo pela prática de Reiki

Pensa num sentimento negativo como um peso, uma âncora que carregas e te apega a um determinado momento.

Observando os três venenos da mente – ignorância, apego e raiva, compreendemos que uma situação que nos afete a integridade, a forma de ser e estar, que nos provoque o questionamento do porque, leva-nos a ficar agarrados, apegados a ela. Não percebemos porque a situação aconteceu e assim, a mente continua à procura de uma resposta.

Este apego pelo desconhecimento, pela espera de resposta, traz-nos irrequietude e ela transporta-nos a algo tão drástico como a possibilidade do surgimento da raiva.

Tratar a situação que originou o sentimento negativo

Com o nível 2 de Reiki, podes usar várias técnicas para trabalhar essa situação. Por exemplo:

  1. Identificar onde se sente no corpo a perturbação;
  2. Tratar o pensamento;
  3. Enviar Reiki para a situação;
  4. Praticar o Nentatsu.

Identificar onde se sente no corpo a perturbação

Quando algo nos perturba, o nosso corpo começa a manifestar esse desequilíbrio. Pode ser um aperto no peito, um murro na barriga, ou a cabeça muito mexida.

Aplica Reiki nos locais onde sentes a perturbação e permite-te sentir os pensamentos e emoções que vão surgindo. Essa desintoxicação, pode ajudar-te a compreender a origem desse apego, que poderá não estar na situação propriamente dita.

Tratar o pensamento

  1. Coloca esse pensamento sobre a situação, entre as tuas mãos;
  2. Visualiza o Seiheki nesse pensamento;
  3. Deixa fluir energia para o harmonizar.

Presta atenção se surgem outros pensamentos que não tenham a ver com a situação, mas te ajudem a compreender a causa do apego a ela.

Enviar Reiki para a situação

Da forma como te ensinaram, faz o envio de Reiki para a situação, para que a energia possa ir limpando a acumulação da densidade que vens sentindo em ti e também auxiliar todos os envolvidos a estarem em harmonia.

Praticar o Nentatsu

Podes também experimentar aplicar a técnica nentatsu, o alcançar o pensamento positivo, para mudar o teu pensamento.

  1. Visualiza como deve ser a tua atitude e pensamento positivo perante a situação;
  2. Coloca a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca;
  3. Deixa a energia fluir e mantém sempre o mesmo pensamento presente, o da tua nova atitude positiva perante a situação.

Não é fácil lidar com um sentimento negativo, principalmente se mexe muito com o nosso coração, mas precisamos também dar espaço à vida e por vezes assumir que nunca conseguiremos ter todas as respostas às situações ou que as coisas podem até correr mal, quando queremos e fazemos para que tudo corra bem. Lembramo-nos dos cinco princípios e tentamos, dia após dia, sempre fazer um pouco melhor.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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