
Dia Mundial da Saúde Mental – Pode Reiki auxiliar?
A saúde mental sempre foi o grande foco de desequilíbrio, mas nem sempre valorizado o suficiente para ser tratado. Achar que a nossa saúde mental não está boa e devemos procurar um profissional, é muitas vezes visto como um estigma, uma fraqueza, ou que é um disparate tratar coisas da cabeça.
Nestes tempos exigentes de pandemia, em pleno 2020, começamos a ver que a saúde mental é cada vez mais importante para a nossa resiliência e bem-estar geral e que muitas abordagens podem e devem ser usadas para não cairmos no precipício, que em alguns casos se torna fatal.
Como pode Reiki auxilia na saúde mental
O Usui Reiki Ryoho é um método profundo e completo fundamentado numa filosofia de vida e numa prática terapêutica. Em 1922 o Mestre Usui explicava o motivo da criação deste método:

Também nos nossos dias e talvez ainda mais, precisamos nos reencontrar, reconstruir-nos interior e exteriormente. Estamos ansiosos pelo futuro e melancólicos em relação ao passado, em tudo isto, perdemos de vista o momento presente e tanta coisa passa por nós, sem estarmos atentos.
Quando praticamos Reiki temos um objetivo muito concreto – a melhoria do corpo e da mente… mas como o faremos?

É através da prática, vivência e compreensão dos cinco princípios que começamos a entender as causas de muitas das nossas questões e a mudar os padrões que realmente nos trazem prejuízo para a vida.

E são estes princípios que nos auxiliam a compreender, praticar e alcançar a “Arte Secreta de Convidar a Felicidade“. Na verdade, o que esta frase quer dizer é que precisamos trabalhar interiormente, aprimorarmo-nos interiormente, para convidar a felicidade. E é verdade. Será que encontramos a felicidade lá fora, ou será que dentro de nós?

Dez dicas para a prática de Reiki na saúde mental
Então de que forma a prática de Reiki nos pode ajudar a ter uma melhor saúde mental?
- Só por hoje
Aprende a estar no momento presente perante as situações que surgem. Se tiveres ansiedade pelo que ainda não aconteceu ou te apegares a uma experiência negativa do passado, podes perder uma brilhante oportunidade deste momento.
- Sou calmo
Cultiva harmonia na tua vida. Compreende como não podemos controlar tudo e que somente com uma base de harmonia na vida conseguimos lidar com o dia-a-dia. Lembra-te de não levar o sofrimento aos outros.
- Confio
Acredita em ti mesmo, vale a pena. Se fores a ver, sempre foste capaz de resolver as questões, de uma forma ou de outra. Por isso, acredita sempre em ti, és capaz!
- Sou grato
Aprende com as lições da vida e tem gratidão por elas existirem. Ajudam-te a seres melhor.
- Trabalho honestamente
Sê diligente nas coisas importantes na vida, não as deixes ficar para traz, mas também não te esqueças que isso deve ser feito em harmonia, confiança, gratidão e serenidade.
- Sou bondoso
Gosta de ti, da mesma forma como gostas dos outros. Dar a ti mesmo é permitir que consigas dar melhor aos outros.
- Medita
Reserva algum tempo para esvaziares a mente e equalizares as emoções. Faz meditação, usa técnicas como Gassho Kokyu Ho ou Joshin Kokyu Ho.
- Muda o pensamento
Se notas que tens um pensamento repetitivo que não é muito positivo, porque não experimentares aplicares a técnica de “Alcançar o pensamento positivo”, o Nentatsu.
- Cria um futuro em serenidade
Observa o teu percurso na vida e se há alguma ansiedade, porque não enviares Reiki para a situação. A energia não resolve a situação por si, mas o facto de te estares a predispor a trabalhares com bondade, já é um enorme ponto de partida.
- Cuida de ti e dos outros
Faz o teu autotratamento, continua a cuidar de ti e se não fores capaz, pede ajuda. Nos teus momentos de equilíbrio, ajuda também os outros, fazemos parte de um todo e não somos seres isolados, precisamos uns dos outros.
Reiki é algo de incrivelmente extraordinário e que nos pode trazer um bom auxílio à nossa saúde mental. Não invalida o trabalho de psicólogos e médicos, muito pelo contrário, integra-se e complementa. Reiki para a saúde mental? Sem dúvida que sim! Cuida de ti e cuida dos outros.
Podes ler em Reiki é Simples, várias dicas práticas para te auxiliar na tua saúde mental, de forma complementar e integrativa.
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