Sou grato – lidar com a Raiva, da inquietude à compaixão em cinco dias

Já observamos a nossa inquietude, raiva, através dos princípios “Sou calmo” e “Confio“. Cada um deles tem uma expressão e importância muito própria, mas como poderá a gratidão ajudar-nos a lidar com algo de tão forte quanto a raiva?

A Raiva e as lições da Gratidão

O momento em que agradecemos traz-nos uma calma interior, parece ser uma paragem no tempo que nos faz serenar os pensamentos e o coração. Quando agradecemos, somos obrigados a olhar para toda a situação da raiva e é esse momento que nos pode trazer uma iluminação – a do entendimento real da situação.

Então, podemos trabalhar com este princípio, para melhor compreendermos a causa da nossa raiva:

  1. O teu agradecimento

    Coloca as mãos em gassho, sente o contacto da tua pele, a energia que flui.
    Recorda-te da tua inquietude, ou da tua raiva.
    Recita os cinco princípios serenamente e em consciência.
    Agradece pela situação que te causa raiva.
    Mantém-te em silêncio durante algum tempo.

  2. A reflexão

    Experimenta refletir sobre a situação, não tanto sobre o que os outros fizeram, mas sim à forma como reagiste e porque assim reagiste. Porque ficaste inquieto? Porque ficaste com raiva, se for o caso?
    O que te lembraste para teres ficado assim?
    Permite-te conversar contigo mesmo, como se fosses o teu melhor amigo.

  3. A mudança

    A gratidão trouxe-te o entendimento da situação e que lição a vida tem para ti.
    Nada é um castigo, mas sim uma mudança para que possas viver melhor, por isso lembra-te sempre, a vida não te quer mal.
    Se achares que há mesmo um pensamento que deves mudar em ti, então pratica o Nentatsu, ou se for uma atitude, pratica o Seiheki Chiryo que se aprende no segundo nível de Reiki.

Lembra-te das palavras do Mestre Usui “Confia no Universo que o Universo confia em ti”. Isto quer dizer que há uma grande bondade na vida para ti, escuta-a.

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