Confio – lidar com a Raiva, da inquietude à compaixão em cinco dias
Se não confio em mim, no outro, ou na vida, começo a sentir uma estranha inquietude em mim. Uma agitação que está permanente na minha barriga ou peito, uma irrequietude nos meus pensamentos, o que me leva a agir nem sempre da melhor forma.
Confio, o segundo princípio para lidar com a raiva
Não nos ensinaram o que é confiar e é algo que vamos aprendendo ao longo da vida, muitas vezes com desapontamentos e desilusões. A confiança é um compromisso de harmonia e perseverança comigo mesmo
Nem sempre
- Encontra-te
Passa algum tempo contigo mesmo, fala contigo sobre os teus receios, o que te leva a confiar ou desconfiar.
- Conhece os teus medos
Nessa conversa, tenta compreender do que tens medo e porque?
Desde há quanto tempo? De que forma surgiram esses medos e como se manifestam na tua vida? - Cuida-te
Aplica o autotratamento regularmente, para que te sintas equilibrado em termos de energia.
- Cria o teu suporte
Trata muito o Chakra Raiz e faz também a técnica nentatsu, para criares um pensamento positivo para que a falta de autoconfiança ou confiança nos outros não traga inquietude e raiva.
- Harmoniza
Envia Reiki para as situações e pessoas que possam ter causado a tua desconfiança ou falta de autoconfiança, mas também envia para aqueles que sofreram por causa dessas mesmas questões. Desta forma estás a tentar resolver, apenas pela parte energética, situações que possam ter trazido sofrimento a outros.
Quando te começas a conhecer melhor, resta muito pouco espaço para a inquietude que não é compreendida. O processo de teres confiança em ti mesmo é muito importante para solucionar as questões graves como a raiva. Só por hoje… vale a pena praticar.
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
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