Meditação, honrando os ensinamentos do Mestre Hayashi

Aos 59 anos, a 11 de Maio de 1940, o Mestre Chujiro Hayashi, aluno do Mestre Mikao Usui, teve o seu momento de passagem. O seu papel na prática de Reiki foi fundamental, pois além de ter transmitido o que ainda hoje é considerado Reiki Tradicional, também ensinou a Mestre Takata.

A sua estadia no Havai aumentou enormemente o número de praticantes na ilhas, mas também permitiu, que a partir da década de 70, proliferasse pela América Continental, chegando assim a todo o mundo.

Praticar Hatsurei Ho

Antes de começares, começa por ler um poema do Imperador Meiji. Se não o decorares, coloca-o à tua frente.

  1. Postura

    Indica “Vou iniciar o Hatsurei Ho”.
    Senta-te confortavelmente, mas com as costas direitas, sem esforço. Podes estar numa cadeira, em seiza ou com as pernas em lótus, como for melhor para ti.

  2. Concentração

    Traz a tua mente ao momento presente, sente o gosto por estares a praticar e permite-te a este tempo.

  3. Banho seco

    Faz a técnica do banho seco.

  4. Ligação

    Coloca as mãos em gassho, sente como a energia flui para a tua mente e coração. Recita os cinco princípios duas vezes.

  5. Purificação e revitalização

    Ao longo da tua meditação aplica a técnica de respiração do Joshin Kokyu Ho – ao inspirar, a energia vai para o tanden, ao expirar, a energia espalha-se por todo o corpo.
    O abdómen dilata, o peito enche, ao respirares.
    O peito esvazia, o abdómen encolhe, ao expirares.

  6. Mantém a atenção plena

    Mantém a tua atenção na respiração, ou apenas no conforto de estar no momento presente.

  7. Reflete

    Observa o poema do Imperador Meiji na tua mente… o que ele te traz de recurso para a tua vida.

  8. Agradece

    Quando quiseres terminar, agradece.

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