2020 - Esforço Correto,  Reiki

Como estar numa fila de espera

Começamos um novo período na vida, de interação social, mantendo o distanciamento. O que acontece quando temos que ir para uma fila de espera nos correios ou comércio?

Não só podemos estar agitados por não estarmos habituados a andar de máscara e não interagir como fazíamos, como podemos ficar mais stressados por querermos sair daquela situação.

Estar numa fila de espera com a sabedoria da prática de Reiki

Vamos então ver cinco dicas da prática de Reiki para te ajudar numa fila de espera:

  1. Momento presente

    Chegas ao local e vês uma fila que pode agitar a mente “quanto tempo vou demorar aqui? Não me posso encostar a lado nenhum! Nem sei se quero falar com alguém!”.
    É o momento para parar. Enraiza-te. Lembra-te da técnica Joshin Kokyu Ho – inspira… expira… o ar entra em ti, é vida; o ar sai de ti, libertas o teu peso.
    Assim, todas as tuas questões começam a abrandar. O stress a sair pela expiração, os pensamentos a não serem alimentados porque serenas a mente.
    Estar no momento presente, é praticar o Só por hoje.

  2. Reconhecimento

    Possivelmente irás ver duas filas, a das pessoas que aguardam, com distanciamento, e a das pessoas prioritárias. Ao longo do tempo, poderás ficar agitado ao ver que elas entram primeiro e tu tens que aguardar cada vez mais tempo. Poderás até ver pessoas que não deviam ali estar e apenas se aproveitam de uma condição. Então, o que fazer?
    Reconhece!
    A consciência social indica-nos que deve haver ajuda a quem mais esteja em necessidade. Uma pessoa com dificuldades motoras, um doente oncológico, uma pessoa grávida ou alguém muito idoso. Reconhecemos e compreendemos que um dia poderíamos ser nós a estar naquela situação. Nessa altura, estaríamos gratos por o nosso sofrimento ser menor.
    Então, reconhecemos a situação, compreendemos e agradecemos.
    Isto leva-nos ao próximo passo, o sabermos estar centrados.

  3. Centrar

    Estar centrado significa que não me vou projetar para a ansiedade do momento seguinte, ou seja, não pensar “nunca mais anda, tenho que me despachar”. Este centrar, é uma extensão do “momento presente”.
    É como se estivesses consciente de estar no teu corpo, sentir a tua respiração, harmonizando as emoções e os pensamentos. Este centrar é o estar atento, consciente e harmonioso.

  4. Apreciar

    Ao estares atento, consciente e harmonioso, há mais uma dica valiosa para te auxiliar a evitar o stress – o apreciar. Aprecia uma nova perspetiva, o céu como está, a rua, as árvores, aprecia o estares vivo quando tantos estão doentes – apreciar é valorizar. Aproveita e exprime a tua gratidão… vais ver como o tempo acaba por passar tão bem e com menos peso.

  5. Ajudar

    Sermos diligentes e bondosos é estarmos conscientes. Sendo praticante de Reiki há muito que podes fazer mesmo não tocando ou falando com a pessoa. Se vê alguém mais agitado ou aflito, envia passivamente Reiki, e a pessoa necessitar de energia para se acalmar ou para alguma dor, ela receberá. O envio de Reiki é sempre passivo.
    Ajudar é contribuir para uma sociedade harmoniosa. Nem tudo precisa ser evidente, tanto acontece sem vermos.

Como vês, a prática de Reiki pode ajudar-te nas coisas que antes eram simples e agora se tornam por vezes exigentes. Temos as ferramentas e, por isso mesmo, só por hoje, vale a pena praticar.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

Deixe um comentário

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.