Reiki em tempo de emergência,  Reiki para Crianças e Pais

Aulas de apoio para pais e filhos – o enraizamento

O enraizamento é uma técnica muito simples e que nos pode ajudar a ter mais concentração e também a escoar algum excesso de energia.

Como fazer o enraizamento para pais e filhos

Se os teus filhos costumam andar com a cabeça no ar ou com excesso de energia, do ponto de vista da prática de Reiki, podem fazer um exercício que os pode ajudar, é chamado de enraizamento.

Pode ser feito de pé ou sentado, da forma mais confortável que tenhas ou dentro das possibilidades.

A prática do enraizamento tem ainda melhores resultados quando feita ao ar livre.

  1. Se estiveres de pé, sente os pés em contacto com o chão, se estiveres sentado, coloca as palmas das mãos como se estivessem a tocar o chão, ou mesmo a tocar;
  2. Imagina que és como uma árvore;
  3. As tuas raizes vão a descer pela terra, agarrando-se às rochas, descendo cada vez mais fundo;
  4. Vais descendo e descendo, até te sentires bem ancorado ao centro da Terra;
  5. Se tiveres algum excesso de energia, ou preocupação, imagina que desce para a Terra, à medida que expiras profundamente.

Esta prática é muito simples e pode ser feita por crianças e adultos de qualquer idade.

Podes ler mais dicas práticas no livro Reiki para Crianças e Pais.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

Deixe um comentário

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.