#2 – A atitude do momento presente – Concentração, gestão mental e emocional – 21 dias de prática e renovação

O que é o momento presente?

Esta é uma pergunta que por vezes faz-nos parecer tolos, mas na verdade, o momento presente é incrivelmente importante para a nossa saúde mental.

A atitude do momento presente

Estar no momento presente é a capacidade da nossa atenção não estar apegada às situações do passado ou à ansiedade projetada do futuro. É o momento em que conseguimos estar com a nossa consciência desperta, iluminada, atenta.

Não é um momento impossível, é um momento em que conseguimos realmente estar.

Quando escutas um amigo – estás no momento presente. Quando dás um carinho a um familiar – estás no momento presente. Quando te concentras para solucionar um problema – estás no momento presente.

Estar no aqui e agora é o que o Mestre Usui nos pede – Só por hoje, esta é a atitude que precisamos ter em tudo o que fazemos no Usui Reiki Ryoho e na vida.

Estar no aqui e agora, no momento presente, quando deve ser, ajuda-nos a usufruir mais da vida, a ter uma atitude mais compreensiva e clara sobre o que fazemos e o que os outros fazem. Só por hoje, vale a pena praticar.

REIKI

21 dias de Prática e Renovação

A prática do Usui Reiki Ryoho é tão profunda e cheia de ensinamentos, que partilho contigo 21 dias de sugestões para a tua prática e renovação. Estas dicas são também inspiradas no livro Reiki, Meditação e Consciência.

O que fazer em tempo de emergência COVID-19
  • 21 dias de Prática e Renovação
  • Missão de cada praticante
  • Sentir mal ao enviar Reiki
  • Gerir a ansiedade
  • Cinco dias sem medo
  • Meditação para a Compaixão
  • Aplicar Reiki aos filhos
  • Reiki em animais
  • Responsabilidade, Respeito e Resiliência

  • O CENIF reabrirá a partir do dia 6 de Junho, mantendo todas as regras de segurança da DGS e seguindo passo a passo as indicações de desconfinamento e regresso à atividade.
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