Nentatsu Ho – a técnica para cultivar o pensamento positivo

Muito naturalmente deixamos os pensamentos negativos surgir como ervas daninhas, mas para cultivar um pensamento positivo, é preciso um enorme esforço.

No nível 1 de Reiki aprendemos uma técnica extraordinária chamada Nentatsu Ho – a técnica para cultivar o pensamento positivo.

Nentatsu Ho – uma forma de transformar um mau pensamento num pensamento positivo

O Mestre Usui considerava a mente algo de muito importante, por isso mesmo indicava o seu método como “SHIN SHIN KAIZEN USUI REIKI RYOHO“, ou seja, Método de tratamento através da Energia Universal de Usui, para a Melhoria do Corpo e da Mente.

Das várias técnicas que criou, destaca-se o Nentatsu Ho, que é a Técnica para o cultivo do Pensamento Positivo e serve para dar uma alternativa à mente, uma educação, para a mudança de um pensamento.

Devemos sempre observar que tipo de pensamentos temos e se ao longo do dia pensamos mais em coisas negativas ou positivas. Esta atenção ao pensamento poderá evitar-nos muitos dissabores e sentirmo-nos cada vez mais em uníssono com a nossa própria vida.

Para aplicar a técnica, colocamos a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca.

Poderás aplicar a técnica Nentatsu Ho da seguinte forma, se for feita separada do Autotratamento:

  1. Concentração

    Coloca as mãos em gassho, deixa-te ficar assim durante algum tempo até sentires energia nas mãos e os teus pensamentos serenarem.
    Não te apegues a nada, este é o momento para cuidares de ti mesmo e treinares a tua mente.

  2. Criação do pensamento positivo

    Observa o pensamento negativo que queres mudar e reflete qual o pensamento positivo que devia ser gerado em substituição.

  3. Cultivo do pensamento positivo

    Imagina esse pensamento positivo como se fosse um filme onde tu fazes a ação do pensamento positivo.
    Coloca a mão esquerda na testa;
    Coloca a mão direita na nuca;
    Deixa a energia fluir;
    Mantém sempre esse mesmo pensamento e ação na tua mente;
    Podes aplicar durante 10 a 15 minutos.

  4. Agradecimento e prática

    Quando quiseres terminar, sente como estás, agradece.
    Aplica este teu pensamento positivo na ação que queres mudar.

Continua com este processo durante pelo menos 5 a 7 dias seguidos, sempre com o mesmo pensamento. Observa como está a tua atitude e, se for caso disso, mantém a prática até perfazer 21 dias.

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