O presente hoje será o passado amanhã – como construíres um bom passado

Começamos os cinco princípios com uma atitude – Só por hoje. Esta é uma atitude que nos recorda a atenção plena que devemos prestar ao momento presente.

Por vezes, olhamos para a nossa vida e vemos peso, escuridão. Surgem os momentos de tristeza, os erros e compreendemos porque parece que não nos mexemos – são tantas as âncoras que nos agarram ao chão da vida… no passado.

Construir um bom passado com o momento presente

Não conseguimos apagar o passado, ele existiu e foi um momento presente onde pensamos, sentimos, agimos. Se o fizemos de forma errada, isso tem a ver com a consciência que tínhamos cultivado na altura. A forma de pensar, sentir e agir estavam dependentes disso.

A situação que vivemos, esteve dependente de nós.

Se alguém agiu de forma errada connosco, essa pessoa terá a sua necessidade de resolução, no entanto, nós sofremos pela forma de pensar, sentir e agir que tivemos nessa altura.

Quando reconhecemos isto, compreendemos que tudo depende da nossa consciência. Aquela que temos neste momento, de certo que não será a que tivemos no passado, mas como essa constatação nos poderá ajudar?

Corrigir o passado não o repetindo

Se a ansiedade corrói os teus pensamentos e emoções, ela surgiu algures no tempo com uma situação, a qual tu repetes constantemente. Uma situação é avaliada pelos teus pensamentos, sentida pelas tuas emoções e tem um resultado que é fruto da conjugação dos dois, transbordando em ação.

Essa ansiedade primordial acompanha-te noutras situações que parecem diferentes, mas que vivem do mesmo pensamento e das mesmas emoções, podendo resultar no mesmo tipo de ações.

Uma forma de sanares esse passado, neste caso esse processo de ansiedade, é não o voltares a repetir. Parece absurdo e impossível, mas talvez não seja.

Quando tomas consciência que o teu pensamento está errado e que ele gera emoções, então tudo começa por aí.

Lembra-te que foi muito simples o teu pensamento errado surgir, mas ele foi alimentado ao longo do tempo e criou raízes profundas na tua mente. Para ele sair, terás que trabalhar diligentemente.

Ao início, vai parecer ser o esforço tão grande quanto o moveres uma montanha, mas depois, com o hábito positivo que cultivas, compreendes que essa montanha era uma ilusão criada por ti próprio.

Se sentes que não estás a ter capacidade para mudar o teu pensamento, se te sentes perdido, sem forças, então tens que procurar ajuda externa profissional.

Viver o presente, para um melhor passado

Já vimos que voltar atrás não voltamos, mas que conseguimos tomar consciência das ações e não voltar a repeti-las. Então podemos tratar as nossas ações do passado com bondade.

Além disso, ainda pode surgir um problema – a mente não se convencer! Consciência e mente são coisas diferentes e quando a mente não compreende algo, ela agarra-se com toda a força a essa interrogação. Então precisamos cultivar a mente com conhecimento e sabedoria que são positivos.

Uma das formas de o fazer é criares afirmações positivas que te façam sentido e que assim cultivem a mente. Por exemplo:

• Os meus pensamentos foram errados, hoje penso de forma saudável;
• As minhas emoções foram descontroladas, hoje as minhas emoções são harmoniosas.
• As minhas ações foram prejudiciais, hoje as minhas ações são positivas e bondosas.

Podes aplicar como técnicas de apoio a prática de Joshin Kokyu Ho, para meditar e o Nentatsu, para mudares o pensamento.

Aprender a viver o presente significa construir um presente positivo, onde aproveitas o momento mesmo quando ele é difícil, onde colocas o construtivo no lugar do destrutivo. Amanhã, daqui a um ano, quando olhares para trás, verás que o teu passado tem coisas positivas, tens um bom passado contruído através do peso de pensamentos, emoções e ações prejudiciais, mas que te levaram ao melhor de ti mesmo. De ti… chegas ao outro.

Em Reiki, Meditação e Consciência poderás encontrar várias formas para mudares o teu pensamento, através da tomada de consciência.