Como desenvolver a sensibilidade nas mãos

Muitos praticantes acham que não têm sensibilidade nas mãos e, como tal, a prática de Reiki não é para eles. Mas muitas vezes trata-se de perceber realmente como se sente a energia.

A prática de desenvolver a sensibilidade nas mãos

Aqui ficam cinco dicas para desenvolveres a sensibilidade nas mãos:

  1. Estar no momento presente

    Para desenvolver a sensibilidade é importante estarmos no aqui e agora, se possível faz o enraizamento.
    Permite os teus pensamentos e sentimentos estarem focados neste momento, nada mais interessa e depois destes exercícios retomarás o teu dia-a-dia. O momento presente, ou melhor, a mente no momento presente é imprescindível para a sensibilidade.

  2. Mãos em Gassho

    Durante 20 a 30 minutos, fica com as mãos em gassho.
    O que sentes?
    Quando começas a sentir calor, formigueiro, piquinhos, sensibilidade na ponta dos dedos ou outra percepção, então a energia está a fluir.

  3. Testar

    Deixa estar uma mão parada e com a outra, aproxima e afasta, mantendo a mesma posição gassho.
    Tenta sentir o que é ter a mão na mesma direção da outra mão, ou completamente afastada para o lado ou para cima.
    O que sentes?

  4. Aplicar

    Agora, aplica as mãos em ti mesmo.
    Experimenta deixar ficar a mão, ou as mãos, durante algum tempo no mesmo lugar, como fizeste quando as mãos estavam em gassho. Experimenta em contacto com o corpo e um pouco afastado do corpo. O que sentes em cada uma das experiências?

  5. Cinco princípios

    Volta a colocar as mãos em gassho, recita os cinco princípios com atenção e sentido.
    O que sentes nas mãos?

Não te preocupes por demorar a sentir a energia nas mãos ou a ter sensibilidade nas mãos. Tudo tem o seu tempo e não é isso que faz de ti um excelente praticante. Continua a viver segundo os cinco princípios e cuida de ti mesmo.

Em Reiki Guia do Método de Cura irás também compreender as várias formas com que se manifesta o byosen e como o poderás trabalhar.

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2 thoughts on “Como desenvolver a sensibilidade nas mãos”

  1. Gostaria muito de adquirir seus livros, mas não os encontro aqui no Brasil. Tem a versão e-book para venda?

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