Técnica para a vitalização das células através da respiração – Saibo Kasei Kokyu Ho
O Mestre Hiroshi Doi, que tem vindo a fazer uma grande ponte entre a Usui Reiki Ryoho Gakkai, a associação fundada pelo Mestre Usui, e o ocidente, criou uma técnica para a vitalização energética das nossas células, através da prática da respiração e meditação.
Esta técnica chama-se Saibo Kasei Kokyu Ho e quer dizer Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.
Saibo Kasei Kokyu Ho – como usar a Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.
Esta técnica meditativa requer também a prática de Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração.
- Centrar
Senta-te confortavelmente;
Coloca as mãos em gassho;
Centra a tua mente num estado relaxado, como se tivesses a mente limpa. - Ligação
Se quiseres, eleva as mãos, com as palmas viradas para cima, para te ligares à energia Reiki (é como o Mestre Hiroshi Doi ensina);
Ou simplesmente deixa estar as mãos em gassho e sente o fluxo da energia. - Percepção
Tenta percorrer, com a tua atenção, todo o corpo, de cima até baixo.
- Respiração para a vitalização
Quando sentires que há alguma parte do corpo em desequilíbrio, inspira Reiki;
Ao expirar, leva a energia até esse ponto, como se Reiki preenchesse de uma grande paz e equilíbrio esse lugar do teu corpo;
Faz esta respiração várias vezes;
Quando quiseres, fala com essa parte do corpo, expressa gratidão por teres compreendido a sua necessidade de equilíbrio;
Agradece.
Saibo Kasei Kokyu Ho é uma excelente técnica para desenvolveres a tua percepção interior, aprenderes a dialogar com o teu próprio corpo e também a expressar gratidão pelo desequilíbrio e pela tua oportunidade de o tratares.
Para desenvolveres mais as práticas meditativas, podes ler o livro Reiki, Meditação e Consciência, que inclui um CD com 10 meditações guiadas.
|
João Magalhães
Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Também poderá gostar
Mokuso a meditação
A respiração Hado
