Técnica para a vitalização das células através da respiração – Saibo Kasei Kokyu Ho

O Mestre Hiroshi Doi, que tem vindo a fazer uma grande ponte entre a Usui Reiki Ryoho Gakkai, a associação fundada pelo Mestre Usui, e o ocidente, criou uma técnica para a vitalização energética das nossas células, através da prática da respiração e meditação.

Esta técnica chama-se Saibo Kasei Kokyu Ho e quer dizer Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.

Saibo Kasei Kokyu Ho – como usar a Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.

Esta técnica meditativa requer também a prática de Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração.

  1. Centrar

    Senta-te confortavelmente;
    Coloca as mãos em gassho;
    Centra a tua mente num estado relaxado, como se tivesses a mente limpa.

  2. Ligação

    Se quiseres, eleva as mãos, com as palmas viradas para cima, para te ligares à energia Reiki (é como o Mestre Hiroshi Doi ensina);
    Ou simplesmente deixa estar as mãos em gassho e sente o fluxo da energia.

  3. Percepção

    Tenta percorrer, com a tua atenção, todo o corpo, de cima até baixo.

  4. Respiração para a vitalização

    Quando sentires que há alguma parte do corpo em desequilíbrio, inspira Reiki;
    Ao expirar, leva a energia até esse ponto, como se Reiki preenchesse de uma grande paz e equilíbrio esse lugar do teu corpo;
    Faz esta respiração várias vezes;
    Quando quiseres, fala com essa parte do corpo, expressa gratidão por teres compreendido a sua necessidade de equilíbrio;
    Agradece.

Saibo Kasei Kokyu Ho é uma excelente técnica para desenvolveres a tua percepção interior, aprenderes a dialogar com o teu próprio corpo e também a expressar gratidão pelo desequilíbrio e pela tua oportunidade de o tratares.

Para desenvolveres mais as práticas meditativas, podes ler o livro Reiki, Meditação e Consciência, que inclui um CD com 10 meditações guiadas.

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