Tratar o coração com tristeza
Por vezes sentimos o nosso coração com tristeza, é como se houvesse algo de pesado, profundo, algo que só de lá “passarmos perto”, nos traz tristeza ou mesmo lágrimas
Através da prática de Reiki, podemos observar essa tristeza e cuidar um pouco melhor de nós próprios.
Como tratar o coração com tristeza através da prática de Reiki
O Mestre Usui indicava que Reiki é “A arte secreta de convidar a felicidade”. Esta arte representa o aprimoramento que vamos fazendo, sendo o secreto o nosso interior. Seguindo estas indicações poderemos fazer o seguinte para tratar o coração com tristeza:
- Sentir
Começa por sentir a tua tristeza, onde ela está alojada, em que sítio, que forma tem, que cor, o que te traz à mente, o que te apetece fazer;
- Libertar
Depois, coloca as mãos no Chakra Cardíaco e desapega-te dessa dor. É muito importante saberes desapegar da tristeza. Pode parecer um contrassenso, mas muitas vezes não somos capazes de deixar ir determinada situação e ela fica em nós a criar tristeza e mágoa.
Então faz a respiração Joshin Kokyu Ho e na expiração, profunda, deixa sair toda a tua tristeza. Chora se quiseres, grita, mas deixa-a sair. - Preencher
Quando sentires que já tudo saiu, então está na altura de preencheres essa zona.
Deixa Reiki fluir, preenche-te com tudo de bom que necessitas e também mereces.
Sente que a partir do Chakra Cardíaco, toda a energia irradia para o todo o corpo.
A tristeza não é algo que desapareça rapidamente. Muitas vezes até pensamos que já tratamos o coração com tristeza, mas passado pouco tempo ela volta a surgir.
Continua a cuidar de ti, faz o autotratamento regularmente, recebe Reiki e observa a tua tristeza com os cinco princípios.
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
2 comentários
Maria Guida Rodrigues
É sempre muito bom lembrarmo-nos e fazermos coisas tão boas que connosco partilhas.
Obrigada João.
O meu propósito dos 21 dias, hoje concretizou-se.
Estou feliz!Obrigada 🙏🙏🙏
João Magalhães
Olá Guida, muitos parabéns!!!