
Cultivar Gratidão – Cinco dias para renovação
A harmonia e a confiança são pilares essenciais para renovarmos a vida. Através deles compreendemos que na vida necessitamos de paz e felicidade, mas não só nós, mas também aqueles que nos rodeiam. Essa paz e felicidade flui entre todos através da confiança.
A gratidão é o próximo passo, ela significa reconhecimento, desapego, entrega e valorização.
Porque cultivar a gratidão é importante e como o fazer com a prática de Reiki
Agradecer implica reconhecer.
Ao agradecer, identificamos as coisas boas que nos surgem na vida, mas o agradecimento deve também ser feito àquelas coisas que não nos parecem tão boas.
Quando algo que não é bom surge na nossa vida, poderemos retirar uma lição sobre esse acontecimento. Claro que não conseguimos perceber qual a gratidão por uma doença terminal, mas talvez possamos entender o sentido da vida ou até a transformação que a doença de uma pessoa poderá trazer a outras.
Ao agradecermos as coisas que não são boas, começamos um processo de desapego, ou seja, não ficamos agarrados àquelas coisas que nos trazem sofrimento e que, muito possivelmente, já não fazem qualquer sentido à nossa vida, apesar de a elas estarmos apegados.
A prática de Reiki para cultivar a gratidão
Vamos trabalhar os conceitos da Arte Secreta de Convidar a Felicidade, ou seja, o devermos ser capazes de nos esvaziarmos de algo que não está bom, para nos podermos preencher daquilo que verdadeiramente precisamos.
- Esvaziar
A melhor forma de esvaziares é meditares, ou seja, entregares-te a um momento de foco onde a tua mente possa serenar a sua produtividade. Podes praticar meditação também a caminhar, não é exclusivo de uma prática sentada.
Por isso mesmo, dedica-te a cultivar um hábito meditativo na tua vida, para ires descarregando as imensas produções da tua mente.
Mais vale cinco minutos de meditação genuína que cinquenta minutos de esforço sem foco. - Preencher
Num local onde te sintas bem, coloca as mãos em gassho, ou com as palmas viradas para cima, ou mesmo com os braços abertos como se quisesses abraçar a vida e sente gratidão.
Pensa uma coisa de cada vez que te traga um sentimento de gratidão.
Sente essa gratidão no centro do teu coração e na tua mente também.
Imagina essa energia a ser irradiada para todo o teu corpo e para tudo o que te rodeia.
Quando quiseres, leva o pensamento a algo que não tenha corrido bem e tenta compreender que lição te trouxe. Traz gratidão a esse ensinamento e experimenta fazer também o exercício anterior.
Cultivar a gratidão na nossa vida traz-nos uma incrível liberdade. Se estás num momento de renovação, agradece, verás como faz sentido.

Podes ler mais sobre as práticas meditativas no livro Reiki, Meditação e Consciência.

