Um retiro na vida quotidiana

Um retiro significa um momento em que nos afastamos da rotina, daquilo que habitualmente fazemos e passamos a estar com o foco num outro centro que somos nós próprios e as nossas necessidades, mais concretamente a necessidade de nos encontrarmos e de crescermos.

Um retiro não é um ato egoísta, é um momento de auto-análise, introspeção, de recuperação de força e criatividade para continuar o caminho.

Como fazeres um pequeno retiro da tua vida quotidiana

Nem sempre temos a oportunidade ou possibilidade de fazer um retiro de fim-de-semana, de cinco ou dez dias, mas podemos retirar-nos por um pouco de tempo, no meio da nossa agitação quotidiana.

Este é um retiro que poderás fazer na tua própria casa ou em qualquer outro local. Se o conseguires fazer em casa poderá até ser benéfico, pois significa que és capaz de encontrar um tempo e um espaço dentro da tua própria vida.

15 minutos de retiro em casa

Tempo necessário: 15 minutos.

Vamos então criar um retiro em casa, um momento de paragem para o nosso reequilíbrio.

  1. Preparação do espaço

    Prepara a tua sala, escritório ou quarto para que esteja confortável para ti, sem equipamentos eléctricos a funcionar, quente mas não em demasia, luminoso, mas não com demasiada luz.
    Convém que o espaço esteja limpo energetica e fisicamente.

  2. Intenção

    Coloca uma intenção para este retiro, se quiseres escreve numa folha de papel e coloca-o debaixo do teu queimador de incenso, se estiveres a usar um.

  3. Retiro

    A que te propões para este retiro de quinze minutos?
    Pode ser à prática meditativa pelo Joshin Kokyu Ho, ou apenas estares deitado, sentindo a energia Reiki a permear-te.
    Entrega-te ao que te propões, se o conseguires fazer em 15 minutos, irá ter o sabor de horas.

  4. Reflexão pós-retiro

    Escreve num caderno tudo sobre este retiro, desde as dificuldades que sentiste até ao bem-estar que ele te trouxe.
    Não anseies pelo próximo momento, mas cultiva em ti a ideia que tu o poderás realizar em qualquer altura.

Como vês, este tipo de retiro poderá ser muito simples e até não irá requerer muito do teu tempo, mas sim da tua disponibilidade. Estás disponível para te retirar?

Lembra-te que a intenção e a reflexão são bastante importantes, assim como a tua entrega à prática que te propuseste.

No livro Reiki, Meditação e Consciência poderás encontrar várias dicas para criares os teus próprios retiros, incluíndo aqueles de um dia só ou apenas algumas horas em casa.

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