Quatro técnicas de Reiki para o nível 1, para praticar em casa

Uma boa forma de o fazer é, por exemplo, estabelecer um período de cinco dias onde farás as três primeiras técnicas. Estabelece uma intenção para esse período que esteja relacionado com algo a que te queiras desapegar ou desintoxicar.

1. Meditação

   A meditação é um processo muito importante para a tomada de consciência e é um dos grandes pilares da prática de Reiki.
   Faz a técnica Joshin Kokyu Ho, durante 10 a 15 minutos. Inspira e leva a energia até ao tanden, ao expirar, visualiza a energia a preencher todo o teu corpo. A respiração é profunda e deve ser pausada.

2. Desintoxicação

   Usa a técnica Heso Chiryo, colocando o dedo médio da mão esquerda no teu umbigo e deixando a energia fluir através da respiração. Não te esqueças de coloca a intenção.

3. Mudança de pensamento

   Vamos aplicar a técnica Nentatsu, para alcançar o pensamento positivo.
   Para seres mais eficiente, pensa no que tens a mudar para não te voltares a intoxicar. Mantém esse pensamento, coloca a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca, durante algum tempo. Quando quiseres terminar, coloca as duas mãos no chakra da coroa e fica ainda mais algum tempo a deixar fluir a energia.

4. Limpeza de objetos

   Uma técnica bastante interessante para limpar objetos é Jaka Kiri Joka Ho:
   – Inspira energia até ao tanden;
   – Prende o períneo e coloca a língua no palato;
   – Prende a respiração;
   – Com a tua mão dominante, corta a energia do objeto, passando duas vezes (como se fosse uma espada), por cima do objeto;
   – Na terceira passagem, para a mão mesmo em cima do objeto e expira, deixando fluir Reiki para o objecto, podendo soltar o períneo e a língua.