Karuna

Como fazer um tratamento de Karuna para sentimentos depressivos

Os sentimentos depressivos podem tornar-se numa depressão se não forem rapidamente resolvidos e uma forma de o fazeres é através de Karuna, a terapia da compaixão. Como poderemos trabalhar os sentimentos depressivos com compaixão e com a energia?

A prática de Karuna num tratamento para os sentimentos depressivos

Os sentimentos depressivos podem surgir de muitas formas na nossa vida e mesmo em tenra idade. Eles podem ter origem na falta de autoestima, falta de autoconfiança, na pressão exterior, nos padrões e patamares que a sociedade coloca, nas expectativas que temos e naquelas que os nossos pares têm de nós, na falta de realização e muito, muito mais.

Compaixão significa a tomada de consciência que uma pessoa tem em relação ao sofrimento e ao desejo de libertar-se ou libertar os outros desse sofrimento. Não é, de facto, algo tão simples quanto isso e para nós, ocidentais, é muitas vezes um paradoxo estranho pois o poderemos associar à piedade ou misericórdia, coisa que nada tem a ver.

Ter compaixão pelos nossos sentimentos depressivos significa que tomamos a consciência de que:

  1. Estamos em sofrimento e queremos parar esse sofrimento;
  2. A culpa não é dos outros, nem é nossa, foram condições criadas e que podemos sempre trabalhar para contrariar essas condições;
  3. O nosso sofrimento leva também dor aos outros, por isso podemos magoar os que nos estão mais próximos, desde família, amigos, colegas de trabalho e conhecidos;
  4. Manter o estado depressivo não contribui para o nosso caminho para uma vida mais pacífica e feliz, assim como não contribui para a harmonia na humanidade;
  5. Apercebemo-nos que temos que ser tão bondosos para connosco como para com os outros;
  6. Entre muito mais…

Na prática terapêutica de Karuna podemos trabalhar os sentimentos depressivos

Vamos imaginar que a pessoa coloca a intenção de se harmonizar em relação aos sentimentos depressivos, que compreende virem de medos. Então, na nossa prática de karuna, podemos fazer o seguinte:

  1. Limpa a aura da pessoa;
  2. Faz a aplicação das posições como na prática de Reiki;
  3. Aplica o Halu no Chakra Raiz e no Esplénico;
  4. Aplica o Harth no Chakra Cardíaco;
  5. Aplica o Gnosa no Chakra Laríngeo;
  6. Aplica o Shanti no Chakra da Terceira Visão;
  7. Estes são meros exemplos, deves aplicar aquilo que realmente sentires na prática. Se quiseres, espalha também os símbolos na aura da pessoa, como se os desenhasses bem grandes e depois espalhas a sua energia com as duas mãos, ou de cima para baixo ou então do centro do corpo para as extremidades;
  8. Podes também visualizar um grande rio de energia Karuna, cor de rosa, por exemplo, a banhar a pessoa, trazendo-lhe grande paz;
  9. Poderás ainda usar o Iava para que aprenda a desapegar desses sentimentos negativos que cultivou;
  10. A aplicação da técnica Nentatsu pode ser também bastante benéfica para a pessoa.

A aprendizagem da prática terapêutica de Karuna irá ajudar-te a desenvolver o sentido da compaixão e de ferramentas terapêuticas, a nível energético, com um enfoque mais ativo e que trabalham bastante no campo emocional.

Trabalhar rapidamente os teus sentimentos depressivos, não deixes que se instalem em ti, lembra-te de também quereres aliviar o teu próprio sofrimento e de aceitares que também mereces estar bem.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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