Reiki para quando não se volta a adormecer

Por vezes acordamos a meio da noite e já não se volta a adormecer. Dá-se voltas na cama, lê-se, vê-se televisão, mas o sono só chega quando nos devíamos estar a levantar. Como poderemos trabalhar esta questão com Reiki?

Técnicas de Reiki para quando não se volta a adormecer

As insónias ou o despertar noturno podem vir de uma série de situações e claro que deves procurar ajuda profissional para tal. Com a prática de Reiki, poderás tentar compreender porque acontece e até aplicar alguns conceitos para tentares ver se consegues retomar o teu equilíbrio.

Algo que é muito importante é perceber se existem situações que te possam trazer noites mal dormidas, tais como:

• Ansiedade;
• Tristeza;
• Medo;
• Irritabilidade;
• Muitas tarefas a fazer;
• Etc…

Tenta compreender as situações e resolvê-las. Se tiveres o segundo nível de Reiki, poderás ainda enviar Reiki para essas situações. Isso poderá ajudar a aliviar o peso da energia que te possa estar a trazer algum desconforto. Poderás reforçar com o nentatsu, a técnica do pensamento positivo, para trazeres alguma mudança de comportamento que necessites.

Caso tenhas o nível 1 (e mesmo para todos os outros níveis), experimenta praticar o Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração. Desta forma, estarás apenas entregue à meditação, ao estar no momento presente, a fluir com a respiração. Na maior parte das vezes, adormecer é algo que vem bem depressa. É importante é que a mente não se apegue a pensamentos.

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