
Reiki para quando não se volta a adormecer
Por vezes acordamos a meio da noite e já não se volta a adormecer. Dá-se voltas na cama, lê-se, vê-se televisão, mas o sono só chega quando nos devíamos estar a levantar. Como poderemos trabalhar esta questão com Reiki?
Técnicas de Reiki para quando não se volta a adormecer
As insónias ou o despertar noturno podem vir de uma série de situações e claro que deves procurar ajuda profissional para tal. Com a prática de Reiki, poderás tentar compreender porque acontece e até aplicar alguns conceitos para tentares ver se consegues retomar o teu equilíbrio.
Algo que é muito importante é perceber se existem situações que te possam trazer noites mal dormidas, tais como:
- Ansiedade;
- Tristeza;
- Medo;
- Irritabilidade;
- Muitas tarefas a fazer;
- Etc…
Tenta compreender as situações e resolvê-las. Se tiveres o segundo nível de Reiki, poderás ainda enviar Reiki para essas situações. Isso poderá ajudar a aliviar o peso da energia que te possa estar a trazer algum desconforto. Poderás reforçar com o nentatsu, a técnica do pensamento positivo, para trazeres alguma mudança de comportamento que necessites.
Caso tenhas o nível 1 (e mesmo para todos os outros níveis), experimenta praticar o Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração. Desta forma, estarás apenas entregue à meditação, ao estar no momento presente, a fluir com a respiração. Na maior parte das vezes, adormecer é algo que vem bem depressa. É importante é que a mente não se apegue a pensamentos.

