Meditação
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CENIF com novo Curso de Meditação Terapêutica

Em Fevereiro de 2018 iremos iniciar um novo Curso de Meditação Terapêutica, ao longo de seis meses para quem queira aprender a meditar, ou mesmo desenvolver a sua prática e saber.

A importância da meditação

Em todas as culturas sempre houve uma necessidade de pausa, de observação, de controlo da mente e coração. No ocidente abordou-se mais o estado contemplativo, até ser perdido por questões ideológicas, religiosas e pelo atual stress e estímulo da vida quotidiana. No oriente, cultivou-se o “apenas sentar“, a elevação da consciência, que se refletiram em práticas como o Zen, Yoga, Taoísmo, Usui Reiki Ryoho e muitas outras…

Uma das razões para se meditar é o alívio do sofrimento. Como Sylvia Boorstein dizia “A vida é dolorosa, mas sofrer é opcional”. A meditação é um encontrar de espaço e de tempo que nos permite adquirir consciência e compaixão. Não é algo feito pelos outros, ou para os outros, é algo que apenas nós podemos fazer por nós mesmos e que apenas nós podemos alcançar o nosso próprio potencial. Tendo cultivado em nós boas sementes e criado condições para ter um “terreno” fértil, partilhamos com os outros os frutos do nosso crescimento, harmonia e bem estar.

Um estudo recente revela que uma prática continuada da meditação ajuda ao desenvolvimento de transformações positivas na estrutura do cérebro. A meditação é uma prática que nos auxilia a ganhar o controlo de nós mesmos e de viver de uma forma mais harmoniosa, compreendendo a importância dos valores universais e da harmonia entre todos.

 

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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