Os exames escolares podem trazer algum stress, ansiedade ou até mesmo pânico. Com a prática de Reiki podes observar onde está o teu desequilíbrio, trazer harmonia à tua mente, emoções e reforçar a concentração.
A aplicação de Reiki para a ansiedade nos exames
Se começas a sentir desequilíbrio perante a expectativa de um exame, podes usar várias técnicas de Reiki para te ajudar. Em primeiro lugar, tens que estabelecer tempo para poderes tratar de ti. Pensa que não é uma perda de tempo, mas sim tempo que estás a criar para ficares mais equilibrado e forte.
Depois, tenta perceber porque o exame te traz ansiedade… terás medo de não o conseguir fazer, de falta de concentração? Tenta compreender em que parte do teu corpo é que se reflecte mais essa ansiedade ou receio. Isso será importante para o teu autotratamento.
Meditar com Reiki para acalmar e desenvolver concentração
Se a tua mente é muito inquieta, então podes fazer meditação com Reiki, principalmente, aplicar a técnica da respiração, o Joshin Kokyu Ho. Pratica pelo menos 15 minutos por dia, antes de estudares. Permite que a tua mente se esvazie e que estejas no momento presente, só assim fará sentido tu estares a meditar.
Fazer esta técnica irá também ajudar-te a teres cada vez mais concentração. Não te preocupes com os pensamentos que surjam, isso faz parte de nós
Autotratamento para o equilíbrio
Após a tua meditação, entrega-te ao autotratamento.
- Faz as técnicas de limpeza;
- Liga-te à energia;
- Coloca a intenção de que Reiki flua para te trazer calma e harmonia para a tua ansiedade;
- Recita os cinco princípios;
- Vai fazendo as posições do autotratamento e quando chegares à parte do corpo que te reflecte a ansiedade, fica lá durante mais tempo. Visualiza a energia a fluir também para a situação, imagina que o exame está a correr bem, que tu estás tranquilo e muito concentrado, relaxado;
- Quando terminares, agradece. Verifica se é necessário fazeres o banho seco novamente.
Enraizamento e concentração
Uma outra técnica que é boa para aplicares é o enraizamento. Enraizar vai ajudar-te a escoar o excesso de energia e também a ligares-te à energia da Terra, o que te dará mais força.
Como resumo, entrega-te ao tempo para cuidares de ti mesmo. Pratica meditação com Reiki, aplica o autotratamento, deixa a energia fluir para a situação e enraiza-te. Não te preocupes tanto, lembra-te dos cinco princípios. Aplica-te, concentra-te, cuida-te.
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