Parabéns por teres iniciado o teu nível 1 de Reiki – Shoden, que em japonês significa os primeiros ensinamentos. Este é o momento da tua mudança consciente, seguindo os ensinamentos do Mestre Usui. Ele dizia que “a missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz…” e que Reiki é “para a melhoria da mente e do corpo“, sendo a “Arte Secreta de Convidar a Felicidade“. Com estes ensinamentos tão profundos, percebemos que a nossa prática não se fica por um só dia, mas que é um projecto de vida.

Progresso no nível 1 de Reiki

Assim que começas a praticar, surgem-te dúvidas, o que é muito positivo. A dúvida significa que estás a desenvolver a técnica e para isso precisas também ir a workshops para validares o que estás a sentir e fazer. No entanto, em casa e no teu dia-a-dia, há muitas coisas que podes ir fazendo que te ajudarão neste caminho para uma vida mais feliz e pacífica.

Filosofia de vida

A prática dos cinco princípios, segundo o Mestre Usui, é feita de manhã e à noite, com as mãos em gassho. Os cinco princípios são uma ferramenta tão positiva para a nossa mudança de consciência e forma de estar na vida, que podes aplicar a sua sabedoria em todas as tuas questões, reflectindo de que é que reages perante as situações. Mesmo no teu trabalho, um minuto de silêncio a recitar os princípios, pode trazer-te alívio do stress e bem-estar interior, que poderá também ser benéfico para os outros. Por isso mesmo, vale a pena recitar, de mente e coração:

Só por hoje,
Sou calmo,
Confio,
Sou grato,
Trabalho honestamente,
Sou bondoso.

Aproveita e lê também os poemas do Imperador Meiji, eles irão ajudar-te numa reflexão mais profunda e a compreender as situações perante outras perspetivas. Pode encontrar todos os poemas em Reiki Guia para Uma Vida Feliz.

Autotratamento

A prática de autotratamento irá ajudar-te a compreender como estás energeticamente e a trazer mais harmonia e equilíbrio para todo o teu corpo físico, mental e emocional. Podes fazer a qualquer hora do dia e até mais do que uma vez. Se adormeceres, no dia seguinte, experimenta começar nessa posição e continuar para baixo. Não te esqueças de antes de fazer o autotratamento realizares as três técnicas:

Enraizamento;
Banho seco;
Chuva de Reiki.

Sempre que necessário mantém o enraizamento para escoar a energia mais densa. Se sentires tensão interior, inspira profundamente e manda fora pela expiração e enraizamento. Trata também outras partes do corpo que te estejam a incomodar o pedir, o autotratamento Reiki não é rígido.

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Quando terminares os 21 dias, continua a tratar-te. Pode ser 3 vezes por semana ou menos consoante a forma como estás. Sempre que queiras, repete a rotina dos 21 dias, será muito positivo para ti. Se tiveres alguma questão em determinada posição, experimenta também recitar os cinco princípios. Se sentires necessário, podes aplicar o banho seco e a chuva de Reiki depois do autotratamento.

Técnicas

Ao longo do nível irás aprender várias técnicas para o teu desenvolvimento, daí ser importante tu participares nas aulas. Desde o desenvolveres o byosen, a praticares técnicas de desintoxicação e transformação do pensamento, terás muito tempo para vivenciar este nível 1 de Reiki que é tão profundo e transformador. Para as técnicas tens ainda as cartas técnicas Reiki para o Corpo e a Mente, que de forma ilustrada te ajudam a criar programas de trabalho.

Podes aplicar as técnicas antes, durante ou depois do autotratamento.

Que livros estudar?

Felizmente existem muitos livros que te podem guiar como os da Penelope Quest, Johnny De’ Carli, Frank Arjava Petter, entre muitos outros. Se quiseres, podes também ler os seguintes, cujos conteúdos são todos diferentes e um complemento para o teu crescimento no Reiki: